春节长假马上就要过完，你家宝宝们玩的还开心吗？面对好吃、好喝、好玩的，宝宝们有没有每逢佳节胖三斤？春节期间到处走亲访友，走到哪儿吃到哪儿，是不是基本上每天肚子都是饱饱的。
可是给宝宝吃太多，伴随着美食而来的就是宝宝的肠胃问题。积食作为春节常见病，困扰着许多节后的宝爸宝妈们！
怎样判断宝宝是不是真的积食了？
（1）摸肚子：大点的宝宝会跟妈妈说自己肚子胀或疼。小的宝宝不会表达，妈妈可以轻轻按压宝宝的肚子。肚子摸起来鼓鼓的，用手一敲蹦蹦响，跟敲小鼓似的，按压的时候宝宝会疼，开始哭闹，不让摸。
（2）闻口气：宝宝口气酸臭或腐臭等，积食可能性很大。除了闻口气，家长还要留意孩子打嗝时候的味道，孩子打嗝时候立即凑近闻闻。
打嗝出的味道具有呕吐酸臭味，这个状况相当于是积食的前兆.
（3）看舌苔：看是否厚腻，白厚或黄厚的一层在舌头上，也有的孩子舌苔虽然不厚，但是舌尖红。
（4）没精神:宝宝突然变得很安静，没有往日活泼好动，显得很困倦。晚上宝宝睡觉也会不踏实，不停翻动，出虚汗。最基础的处理是少吃，不是饿！有的宝宝积食了，很多家长会认为饿饿宝宝两三天就好了？其实不是这样的！
宝宝出现积食症状，是要少吃，吃清淡易消化的食物，而不是饿他！因为在假期中，其实宝宝的胃肠消化系统已经习惯了加班加点的工作，如果一下子瞬间停滞，对这些器官会有伤害。给宝宝清淡饮食，大鱼大肉等高蛋白的食物，则要控制宝宝少吃或不吃。
比饿更有效的办法
饮食调节
一日三餐少吃一点，选择清淡易消化的食物，避免食用易胀气的食物。
多吃新鲜的蔬菜和粥类，少吃高蛋白的肉类。另外可以给宝宝喝温的白开水，缓解症状，促进肠胃蠕动。
多些运动
饭后和宝宝一起在小区里散散步，或者多做些游戏。适当的运动即有助于改善消化功能，还有利于增进亲子关系呢。
按摩调节
把四个手指并拢放在宝宝肚子上，然后轻轻盘旋状揉动，顺时针36次，逆时针9次。连续揉上30分钟即可，对孩子的肠胃非常好。如果揉的时候孩子的肚子咕咕叫，说明出现了肠鸣音，或者孩子在排气，家长不用紧张，这是正常现象。也可以找专业的儿童推拿师来调节。
对症服药
除了按摩和运动外，有时也可借助药物去治疗宝宝的积食。但不同病情症状适用不同的药物，妈妈们一定要在医生指导下，根据宝宝不同体质和情况有针对性正确选择哦。
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