感恩随记～03

〇极限～对不起•请宽恕•感恩您•我愛您～

①感恩4月23日世界读书日，在创客小镇偶遇了粤港澳共读读书会～主持人分享《小王子》，让我想把小王子电影看了，就先在腾讯视频下载了～

感恩随记～03

②感恩上午给迎春姐拍打两小时（1+3+2+2+2，这次累计已共十小时了），我的拍打又提升啦～迎春姐的身心更舒畅了～

经她昨天分享说，我在稳定的频率，她感受很好（不管频率快还是慢，当然快的频率更容易让她感觉“空”，但对我的持久力是个考验）。

然后给她以稳定的频率（中速）拍了十多分钟的脊柱，从上到下（大椎到尾椎）一点一点往下拍，再从下到上（尾椎到大椎）慢慢往上拍～拍了后她的及时反馈，特别舒服～

后面拍头也以稳定的频率拍～最后再以稳定的快速频率拍～后面反馈说拍的感觉人都空了～

通过这次拍打，通过迎春姐的及时反馈，让我感受到稳定的频率的好处了～我也会更重视～感恩～

③感恩迎春姐付了我10小时的拍打费用～

④感恩买了一套开启三部曲，其中把《开启潜意识》寄出去给H婷婷小伙伴了～

⑤感恩购买了两盒护肝茶（樟芝茶），共60小包：

樟芝茶

⑥感恩内观后自己第一次去参加内观共修，在南山区海月地铁站附近～参加了一坐，一小时～发现左脚单盘轻松多了～

⑦感恩践行“一分钟”微习惯

#“一分钟”微习惯#
20190423打卡：
①头倒立1+分钟～
②站桩10+分钟～

～2019-04-23

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2019-04-24深圳开启驿站～晨7:45记录

PS. 发现不及时记录，隔一天两天再来想，都不知道自己做了些啥…所以及时记录很重要～一是节约时间～再是及时记录就是及时反馈～热度还在～感觉也会不一样。当然，延后记录的好处就会记录重点，简洁～各有好处，主要还是看自己怎么用～

〇极限～对不起•请宽恕•感恩您•我愛您～