你是否参加过各种打卡活动，是不是每次打卡前，也会有自己本次的目标与愿景。
可活动的持续，你还记得最初的想法吗？
譬如早起打卡，也许最初只是单纯的想要利用早起时光学习提升自己，亦或是做一些重要的事情。
可当深入其中后，看着大家的早起打卡时间有四点的，五点的……而你看着自己的打卡时间八八点钟，哎，下定决心明天也要五点起床，可第二天也许你仅仅五点闹钟响起时，拿出手机打个卡，继续睡着了。(没错，说的就是我自己)
看着大家的打卡时间，渐渐的将早起打卡变成了一个任务，而忘记了最初的动机——提升自己学习能力。
无独有偶，这几天刚刚结束了某个训练营的学习，有一个小伙伴最初打卡特别认真，可是随着时间的推移，渐渐能感觉到她的敷衍，但最后需要思考后用文字或者视频打卡的内容，仅仅变成了“已打卡”三个字。
当看到这个打卡内容后，感慨万千。
一方面为她没有忘记打卡这件事情，感到高兴；另一方面又在哀叹，这样的打卡，意义在哪里，是为了打卡而打卡吗？那对自己又有什么帮助呢？
我们有时候能主动学习提升自己是好事，但当参与打卡后，慢慢动机发生改变，最初的想法转换成攀比的心态，亦或是为了任务而完成的心态时，这场打卡也可能会变成一种负担，造成动力扭曲，行动终止。
《认知觉醒》中针对这种情况呢，给了一个很不错的方法：用记录代替打卡。
这样呢，就会减少对自己的苛刻，少一点压力，也就多一些坚持下去的动力。
而且在这本书中，也提到了用微习惯的方式帮助人们养成好习惯。
不管哪种方法，我们都可以多多尝试，选择一种适合自己的，让自己可以坚持下来。
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