有一个圈子，走进去容易，走不了难。或许需要别人的帮助，但重要的还是自己。当今社会，各种压力扑面而来，如没调整好自己的心态，就会走入抑郁的怪圈。努力想要伪装自己，可却越走越往里。
《我是如何把自己从抑郁情绪中解救出来》，作者王美好，她自称是一个普通人。这本书介绍了作者陷入抑郁情绪时的症状，解释了原因，也总结了自己18个帮助自己摆脱抑郁情绪的方法，以及帮助他人走出困境的具体方法。
不知何时开始，我的世界开始变得不晴朗，厚厚的乌云把明亮的月亮遮住了。人做事提不起精神，总觉得疲劳无力，对什么事情也缺乏兴致，脾气也一定就着。就像把自己隐藏起来，从此世界只有自己，没有别人。这是作者陷入抑郁的一些经历，让她突然醒来的不是别人，而是自己的身体出问题了。
“人生值不值得先不管，身体变坏，不值得。”这句话对我的感触很大，如果身体都坏了，哪还有什么值得的。人，得先爱自己，其次是其他。如果不喜欢阴天，那我们不妨赶走乌云。
书中，作者提到她重生的方法，我觉得挺特别的，也有效的。人没办法与过去割离，本来就存在的东西，何必纠结隐藏呢。我们可以重启全新的自己，让自己在新旧两个模式中切换，这可以给自己一个过度，也能让自己看清自己。当明白“新”的自己才是自己喜欢的，那我们就跟过去的自己告别，这样你就能找到一个全新的自己，过美好的人生。
曾经的你，拥有过笑颜，以后的你，也可以。
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