回顾

记得在得到APP中，宁向东老师在管理课中，曾经对管理给出了一个非常有突破性的解释，那就是“破局”。管理的工作就是在不断地破局。我时常在想其实无论是在生活中还是在工作与职场中，我们何尝不是被一个个“局”所困扰。无论是自我提升还是外部链接，我们都难逃一个个“局”的形成。然解铃还须系铃人，能够破局的不是别人而是我们自己，谁也无法改变我们自己，除了我们自己本身，拆掉思维的墙才能找到正真的自我。

一、你不是安全感的奴隶

一套房子消灭一个梦想

两个相同的年轻人，不买房的人和买房的人相比较，前者可以在学习（购书，培训）和人脉（交往和关系维护）等方面投入更多，而后者由于背负房贷而无法做到同等投入（包括无法承担跳槽更好工作机会所需的过渡成本），最后错失职业生涯的良好发展机会。总结：不要忽视因购房带来的经济压力，而导致的巨大机会成本。

20岁之后的10年使我们发展最快的时光，你要花掉自己转换工作方向与创业的机会，花掉年薪高3倍的机会，来换回一套房子带给你的安全感么？

关于“爱”的三个误会第一，把依赖当成爱。第二，把爱自己当成爱别人。例如：1）发消息给恋人表达爱意，但恋人没回复，其实你希望他回短信也说很爱你。2）对别人说：”我对你这么好，你却不听我的话”。3）父母对你说：“我这样为了你，你缺让我这么伤心”。

第三，把喜欢与爱搞混。例如：你可以不喜欢你朋友抽烟，不喜欢他的一些想法，但是你可以同时爱着这个人。

为什么美女大多不认路

能力=天赋*时间

外物是无法完全掌控的，而我们又无比依赖这些。既不相信自己，又随时害怕失去，我们终将被奴役，成为安全感的奴隶。

六招提升你的安全感：一，小范围的冒冒险：在安全的地方，让自己冒一个小险。二，远离太容易获得的安全感：包括一对过于关心你的父母、一张可以任意刷的卡、一个不会犯错误的任务和一个养老般的工作。那会驯化你成为安全感的奴隶。三，珍爱生命，远离恐惧：少看一些凄惨的电影、恶俗的电视剧和惨淡的杂志吧，也少和那些没有安全感的人呆在一起。接近那些简单快乐的人，看看那些干净明亮的电影和书籍，做一些无缘无故的快乐事情。四，做一个恐惧保险箱：1）把你的恐惧写下来，至少要写10条，而且尽可能地详细，要到挖空心思也想不出来再多为止！2）找一个信任的人，或者一个安全的地方保管。3）告诉自己，我担心的事情有可能发生，但是我要去做我自己的事情，所以我要先把我的恐惧安全地存在这里！等我做完以后，我会回来取走我的恐惧。4）这个时候你会觉得心里舒服很多，然后大胆地去做吧！5）回到你的保险箱，看看有多少担心发生了，有多少没有发生？五，做成功日志，把你过去做成的每件事情都记进去。六，面对恐惧，触底反弹。《面对恐惧，从容面对》（Feel the fear And do it anyway）的说法，恐惧有三个层次：第一：恐惧事情本身。第二：恐惧是害怕失去背后的价值。第三：真正的恐惧，你觉得自己没有能力应对这个失去。

当你找到内心最深的恐惧，把脸转向它，准备作战，恐惧就会烟消云散了。

必问自己的两个触底反弹问题1.如果我失败了，新来替代我的那个家伙，他会怎么办？2.既然这样，我们为什么不去这样做呢？

安全感不是拿回来的，而是给回来的

安全感不是从别人身上要什么，而是内心深处，一种被需要的感觉。支持别人是这个世界上最安全的事情，它永远不会失败。

如果你受了伤，你要帮助他人减轻伤痛。如果你感到痛苦，你要帮助他人减轻痛苦。如果你的生活一团糟，让自己去帮助其他处在困境中的人摆脱困境。

二、有趣的生活扑面而来----投入的快乐是无条件的

兴趣就是你以最高级（est）的形式投入到当下（ing）的事情之中（inter）去。也就是说，兴趣就是让你自己完全身在事物之中。

吃饭的时候吃饭，喝水的时候喝水，那就是禅。

乐趣来源于全情投入，而不是投入后的结果。正是因为这样，乐趣可以是无条件的。快乐就是快乐，投入的快乐是无条件的。

我们对投入有了下面的理解：

1.尝试是有可能成功的，有可能失败的。

2.成功的尝试能收获到成果。

3.不成功的尝试能收获到智慧。

4.不管成不成功，投入都能带来快乐。

面对新事物，我们该怎么办？

投入：成功——结果；不成功——智慧；乐趣。

不投入：浪费时间；不开心。

有趣之人，生命开始对你感兴趣

1.有趣之人的心智模式是这样的：

冒险→投入→成功→收获

冒险→投入→不成功→收获智慧

2.无趣之人的心智模式是这样的：

冒险→担忧被迫→成功→更大担忧

冒险→担忧被迫→失败→恐惧

3.不计较钱多钱少肯认真工作的人，往往觉得只要是能从事这份工作，本身就是对他最大的报酬。事实上，当一个人为了工作本身而不是工作后的工资来做事情的时候，他往往能够把工作做到最好，也一定会收到最多的报酬。

4.当一个人对自己的生命开始用“不感兴趣”来搪塞时，生命也开始对他不感兴趣了。 

无趣之人，往往是无胆之人

生命就好像镜子一样，“有趣之人”对生活保持着极高的投入度，全力拥抱，生活也全力拥抱他。“无趣之人”用“没兴趣”把自己和生命隔绝，所以生命也躲开他。

带着关爱而不是期待地投入生活，你会发现能力与乐趣接踵而来。

初恋的激情都会消退，兴趣会吗

心理学认为，快乐来源于“紧张感的释放”，一旦一个需求已经完全被满足，紧张感就会消失，快乐也就没有了持续的兴趣。

寻找那些不能够被满足的深层兴趣，比如爱、成长、超越自己、快乐、助人、宁静……它们会让你幸福一辈子。

为你的生命找到一个长期的、深层的、不能被满足的乐趣。让这个永恒乐趣带领你穿透生命的无常。

三、心智模式决定我们的命运

我们按照过去的经验和记忆，处理我们看到的部分世界，然后在我们脑子里构建一个自己的世界。

关于心智模式的几个观点：

1.心智模式是一套大脑内部程序。

2.心态来源于心智模式。

3.每一个心智模式都有自己的局限。

4.心智模式无所谓对错，只有是否有效之分。

心智模式的三种来源：

1.自然世界，来源对于外界的直接体验

2.概念模式，我们从别人那里获得对于世界的间接体验。

3.推论和归纳，我们依靠推理形成的结论。

我们虽然不能改变过去，却能改变自己对于过去的方法。

四、 成功学不能学

1.成功的真正本义应该是：离目标越走越近。2.什么是你人生的真正目标？就是哪些你不会随着外界环境改变而改变的目标。

回顾你的生命，那些让你最幸福，最快乐的时刻，是不是都来源于生命深深的底部？那些最艰辛日子你默默地坚持，那些黑暗日子里你的眼睛里面闪着理想的光。回顾过去，那是你生命中一无所有的时刻，也是你生命中走得最快的时刻，而成功是越走越近。

五、如何找到热衷一生的事业

尝试总是冒险的，而不尝试是最大的冒险。

如果你只有确定能够中奖才去买票，上帝也帮不到你！

兴趣，乐趣，志趣：好奇的东西，觉得可以尝试一下；获得其中的快乐；在其中找到自己的价值，让你觉得可以投入一辈子。

最好的方式:年轻的时候你可以一见钟情，但是到了年纪你就该两情相悦一段，然后选择和一个人白头偕老。

最糟的方式:年轻的时候你遇见谁都想白头偕老，年老的时候，你看到谁都一见钟情。

假设你是你一个王子，有100位波斯公主远道而来向你求亲（女性读者请自觉调换成你是公主有100位波斯王子求亲）。每个公主都带来了一份彩礼，他们只会与你见一次面，打开他们的箱子，展示她们丰富的彩礼。而你需要马上回答是否愿意，否则她们就会离开再也不会回来。假设你这个王子是个大财迷，加上波斯公主都蒙着脸，无法分辨。所以你完全不考虑外貌，你只希望收到最多的礼金，在这个情况下，你的决策模式是什么样的？

这是一个数学问题，从概率上讲，其实我们有能够计算出下面这个最好的选择策略：你应该把前面37个公主作为观察样本，在前37个人中间，不做任何选择，只是做一个判断，大概的高财富应该是多少？在剩下来的63人中间，一旦超过这个数值，马上做出选择，这样的选择最科学，也是最合理的！

我们生活中的选择也是一样。打破后来模式的最好方法，就是在进入未知领域的时候，给自己一个不做选择观察的空间和底线，在这个之前，不要做选择的决定，一旦过了这个基线，就大胆的开始选择。这就是最好的选择模式！

职业的选择也应该如此。如何找到最适合的工作？由于适合的职业是人与职业的匹配，所以你也需要建立关于自己与职业的基准线。有一段时间的工作经验和自我观察能帮你找到自己的基准线，而了解不同的职业也是帮助你找到好工作的基准线。

拿出一段时间找到自己心中的基线，然后等到目标出现，马上出手。

看穿职业背后隐藏信息的一些方法：

1.做一个在职人士的职业访谈（cold call，说明来意和你的准备，还是会有一定数量的人愿意帮你的）

2.尝试一个与目标职业相关的培训

3.进入一些专业职业论坛或者博客群

4.看招聘网站和公司网站

5.找一些职业数据库

不投简历找工作的八种些方法：

1.职业访谈

2.给名人写信，进行分析和建议，说明来意

3.混论坛

4.参加培训与学习

5.加入俱乐部

6.义务工作进入

7.成为客户

8.做一个自由职业者，自己创业。

不用把你的职业生涯规划做成100%完美

职业是自身天赋和现在世界局势的结合。亚里士多德说“你的天赋与社会需求的结合点，就是你的职业所在。”天赋在慢慢增长，社会需求在

不断变化，你的最佳职业也在不断变化。

如果生命是旅途，你的眼睛就好像探照灯。你永远只能看到你所在之处一百米，一百米开外的地方到底怎样你并不清楚。你能听到很多传奇和故事，但是无法做出具体的计划。在你的视野范围之内，你需要精细的计划；在你听说的范围之内，你需要大方位的规划；而在那些你连听都没听到过的地方，你需要的是相信。

*******较好的职业生涯规划

20年的梦想+10年的理想+1个5年内能达到的目标+3年内的职业计划（了解你现在的差距），同时要对3年职业计划要有个PLAN B

规划保留下来，每个月看一看保持进度，每半年停下来回顾你的计划。（对新的机会和趋势永远保持警醒）

不要在意沉没成本：特别是以下

买衣服只是因为逛了很久的街。

结婚只是因为谈了太久的恋爱。

学钢琴只是因为买了钢琴。

继续工作只是因为干了很久。

IMPOSSIBLE和I'M POSSIBLE只差一点，那一点就是你心中的目标。

第六章 原来我还可以这样活

摆脱受害者心态：受害者，最大的收获：发泄的快感，被同情，觉得自己是正确的。最大的损失：觉得失落，绝望，无奈，无助无力感。掌控者，最大的收获：找到新的可能性，自省，觉得自己可以应付一切，有动力再尝试。最大的损失：很有压力，面子问题。

你愿意坚强地掌控，还是愿意自怜地受害？

如果你愿意，你总是可以掌控些什么。你没有必要得到允许才开始学习，你也没有必要得到机会才开始努力。

不公平是我们生命中的契机，是生命提供给我们，让自己和世界变得更加美好的领导机会。

如何拆掉受害这堵墙？

一，后知后觉

1.找到自己的受害者场景

2.找到受害者故事背后的模式

3.给自己一个新的掌控故事

二,当知当觉

1.尽快意识到自己的情绪

2.让自己与这种模式待一阵子

3.尝试拆掉它

三，先知先觉

观察这个情景发生的地点，提前调整好心态

四，不知不觉

自我完全掌控的感觉

第七章 幸福是种转换力

你的生命就像你的家。因为你的不坚持，却让别人进来布置，但是你不要忘了，在里面住一辈子的还是你啊。

让父母停止质疑的最好方式，就是尽快开始你的行动，然后用事实证明给他们看！

在我们今天这个物欲横流，价值单一，家庭压过自我的世界，坚持自己的想法是一件需要勇气但是绝对值得的事情。

在人生的董事会上，你永远是最大的股东

1.不要抱怨

2.处理那些“忍忍看，或者他们是对的”或者“万一我要是错了怎么办”的想法。

3.尊重他们，尝试沟通。

幸福是一种转换力，一种把物质转换为幸福的能力。

谁动了我的幸福

1.我要比你更好的“比较观念”

2.“我需要更多”与“一个人究竟需要多少土地”

社会系统 自我系统（幸福系统）

希望 有用 有趣

评价标准 单一社会价值观 多元价值观

有钱，有权 多种多样，内部价值

遵循规则 社会规则 自我方式

意义 提供生存发展的条件 提供生存发展的动力

如：工资，房子，名声 如：动力，激情，快乐

成果 工资，车子，房子 爱情，友情，亲情

名利 自我认同

对错

第八章 上天不需要你成功，只需要你尝试

与其在等待中枯萎，不如在行动中绽放。

面对挑战也许会有短期痛苦，但是等待往往会带来更大的损失。

我们真正的痛苦，来自于因耽误而产生的持续的焦虑，来自于因最后时刻所完成项目质量之低劣而产生的负罪感，还来自于因为失去人生中许多机会而产生的深深的悔恨

只有那种不可以抑制想要开始的开始，才是有结果的开始；而那种能够等几次就没有了的开始，基本上属于冲动。

花费你的一部分过去，去购买一个未来，那就是一次开始的价值。

如果你没有一个好的开始，不妨试试一个坏的开始。因为一个坏的开始总比没有开始强，而完美的开始，永远都不会来到。

第九章 成长为自己的样子，残酷世界的温暖规划

价格不是衡量一切的标准，价格让孩子爬向高分，让年轻人爬向加薪，让女子爬向中年富男，让梦想家爬向房奴。我们在无限可能的生命中拥挤在别人规划好的小道上，还觉得天经地义！？

这真的是我需要的么？我要的到底是什么？

向自己的生命发问，我到底要成为一个什么样的人？

什么是成长？那是你内心的一个尺度。你能够感觉到你的成长，你内心知道你会成长为什么样子，就好像一棵橡树籽，无需教导，也会成长为一棵挺拔的橡树。世界上每一个人都可以成长为自己最好的样子，同时我们也拥有关于成长为这个样子所有的资源。

给残酷世界的温暖规划

一，生命是个三脚架（自我，家庭与团体，职业）

二，莫当漏斗人（通过给予，充实自我的内心）

三，在三个时间段里减少工作

1.结婚前两年，理清楚婚姻和恋爱的区别，明白彼此之间的关系，家庭脉络。

2.孩子0-3岁，14-18岁 （性格养成的基本阶段，世界观养成的基本阶段）

3.父母70岁以后。

在对于你重要的人80岁以后，每年抽出时间来陪陪他们！即使每年5天，也只需花你一生不到两个月的时间，你会有一辈子的宁静。

最后：我承认今天的内容有些鸡汤，但鸡汤营养价值还是不容小觑的。