走路不想太单调，可以给自己很多乐趣的。比如，把注意力放在双脚上。脚跟、脚掌、脚尖。
踩在地面上……每一步都慢慢走，体会双脚与大地的接触。每走一步，感受脚在袜子里，在鞋里，它们是如何摩擦的，带给你怎样的感受。这是多么细微的体验——你的脚正在与大地接触，正透过你的脚、为你输送养分。一边大步走，一边夹紧屁股，心里祈祷腿更修长，屁股更翘。
利用走路，可以完成一次静心冥想，一举多得，可以试试这种静心的方式，人的脚，像树的根，扎根大地，接地气，才能活得更稳定。思绪乱了，关注力放在双脚上，做走路的静心，踏在大地之上，回归当下。
走路不想太单调，可以给自己很多乐趣的。比如，把注意力放在双脚上。脚跟、脚掌、脚尖。 踩在地面上……每一步都慢慢走，...
我不喜欢没有涵养的女人味，我不喜欢没有素质的女人味，我不喜欢做作的女人味。 --什么才是女人味 女...
刚走路一个半小时，今晚是独自一人一直走下来的，走到一个小时时，左小腿肌肉发紧，有抽筋的感觉，两手也发胀，继续走到一...
经常听说男人味女人味，谁知道男人味是一种什么味道吗，女人味又是一种什么味道呢?男人味就是豁达勇敢有担当，女...
人的眼睛会耗去不少心神 你在看时，不只在看，大脑也在运作着。 你觉得打游戏是放松大脑，其实不少，你只是用一件事把自...
静心30秒 读书 大花脸 笔记
胜男被秋琳夫人的女人味吸引着，一来公司就开始和办公室的女人讨论什么是“女人味”每个人对于女人味的解答都是不一样的，...
“女人味”是什么味道？ 惯例好友聚会，朋友圈出名的渣男阿占抽了根烟说道：“终于甩掉沐沐了，一点女人味都没有，每次和...
1 你的静心从第一个阶段开始，你就被你的想象，想法或者向外延展的东西带走，你要学会把他们拉回来，回到丹田，回到你的...
醒来却不想起，想以昨日之事更文却又觉得没什么可记录的，就来点心灵鸡汤，以曾读弘一法师《静心》中7个笔记来更文吧。 ...
本文标题：女人味笔记:走路静心
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/uvfjyqtx.html
网友评论