人的眼睛会耗去不少心神
你在看时，不只在看，大脑也在运作着。
你觉得打游戏是放松大脑，其实不少，你只是用一件事把自己搞得聚精会神，大脑暂时麻痹了。意识不到身体累了
交通路上可以闭目养神。关注力在身体和呼吸上，照顾好自己的感受。
或者看书 翻几页 阅读带来滋养 读有品质的，灵魂对话的。
站着可以站桩
城市的美，用心挖掘。太多美好的地方，心生向往。
生活情趣是可以培养的，做真心享受的事情，才能滋养生命。否则或者做什么呢？你平时喜欢做什么
看画展
每一幅画，如一个世界的入口，凝视这幅画时，你会被带入一个能量的管道，管道的另一端是画家的内心世界。借由这幅画，展现在你的面前，你放空了自己，看见了别人。你与他同频共振了。这种看见会令我们生出慈悲之心。
头脑放空用心跟对方联结，一定有信息被你捕捉到。
但你的解读无须过度认同，也许是真相，也许不一定。
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赞美的话
你真的看见了他，你才能说到他内心深处里，赞美是要用真心回应的。对方才能收到并确认：对，我就是这样的人。
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睡觉
睡觉前感受你的床，枕头，被子 它们的存在感 给予你身体的支持。
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