近段状态特别不好。没有完成的事:1.每天的锻炼没有坚持。2.每天读书没有坚持。3.每天画画没有坚持。4.减脂餐没有做。5.核聚英语没有打卡。6.栩先生还没开始打卡。
原因:1.感觉时间不够用，时间规划不合理。2.每天要完成的打卡任务太多，给了自己偷懒的理由。3.以前画画是一件快乐的事，经过昨天画出的成品，发现自己内心深处无法跨越的焦虑。
如何解决:1.工作时间8:00——17:00。这段时间只做工作的事。早10:00完成声音打卡。2.坚持六点起床，练习瑜伽，每天开始练习冥想，激发每天的能量。时间充足的情况下，走路上班。3.中午12:00，给领读打卡学员做点评。4.16:10——18:00，完成插画，如果前一天能完成，也要在这段时间坚持临变练习。5.19:30之后开始读书两小时，这段时间只做这一件事。同时梳理思路笔记，22:30前完成日更打卡。6.23点完成领读音频。
无法兼顾的:核聚打卡，栩先生打卡，手帐打卡。做减法去掉手帐、做减脂餐。
解决方案:1.早起瑜伽时听录音，跟读。碎片时间跟读。用一节课的时间抄写。2.栩先生打卡每天补一张，时间不超过半小时。
前瞻:七月份有写作和插画学习，有儿子假期网课的开课学习，7.28——8.16玩耍，尽情玩耍，不做任何功课。
焦虑解除办法:任其自然，随时焦虑，随时消散。
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