今天看了一篇文章,是讲负能量与正能量的。在现在这个世界,我们宣传的总是远离负能量,拥抱正能量。仿佛负能量就是一个十恶不赦的怪物,我们对他避之不及。但是文中却提出了很有意思的观点,经过心理实验,最终发现承认自己拥有负能量,并且愿意接受负能量存在的事实的人,会比一味追求正能量的人,不管是身体机制还是心理状态都要好。
在我们的生活中,对于负面的东西,我们第一反应永远是,反抗,逃避,想要去消灭他,让优秀的东西占据上风。当时我们忘了,打败敌人的最好办法就是和敌人做朋友。当我们一味地去反抗的时候,我们会用尽全身的力气去让他消失,但有的时候,他们是春风吹又生的,就像负面情绪,今日没有了,可是遇到了事情就有存在了。没有永远乐观的人,人,仅仅是一个人,有七情六欲,有喜怒哀乐,这也是一个人存在的证明。相信存在即合理,特别是我们人类,经过几千年的进化,我们的祖先留给我们的都是对我们有意义的。所以,我们要接纳存在我们身上不完美地方,比如负能量和焦虑,承认他们存在的意义,认可他们对我们发展的意义。
如果你现在还没有能力接纳负能量,不要紧,这个时候要接纳自己,承认自己现在的能力不足,不要去埋怨自己,嫌弃自己,而且接纳与承认。只有在此基础上,我们去努力改变与成长才会轻装上阵,没有太大的心理负担。
所以,对于负面的东西,我们要学会接纳与认可,在此基础上去努力改变。
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