微信好友问：
我50岁，现在性功能下降，又不想吃药，有什么提升好方法？
知心知性少女何潘夏认为：
最好的方法是：锻炼，同时接受自然规律。
这句话是什么意思呢？且听我一一道来。
1.锻炼
锻炼，这很好理解，就是通过后天的锻炼，可以使机能衰老速度变慢，同时提高身体机能。但大家通常会有误区，以为要把关注点放在丁丁的训练上，由此还有人发明了类似“铁牛功“一类的方法。
何潘夏扶额表示，请别再瞎折腾你那脆弱的小兄弟了吧。专注丁丁锻炼，还不如做些常规运动，比如跑步、游泳、健身等。除此之外，练习深蹲、PC肌训练等都对提升性能有很好的效果。
2.接受自然规律
为什么要接受自然规律呢？人体基本生理机能，在青年时代达到一个峰值，随后就会逐渐下降，这就是自然规律。
我们的传统里，一向回避讨论死亡话题，人类一直在努力反抗衰老、病症。可作为吃五谷杂粮的人肉之躯，每个人的衰老、病症、离开都是自然规律，谁都无法逃脱。
尊重自然规律，理解身体的各个器官都是会逐渐衰退，没有灵丹妙药可以逆转，就不会妄想一些不切实际的事。
就像用医美手段改善恢复青春容颜，是需要反复打针，否则一段时间后也会失效的。去不去做，那是个人的选择，仁者见仁。但起码你得理解，它的功效就是一时之效。
- 如何提高性功能？
谈到功能下降，一般男性是担心无法让伴侣满意。
1）质量，远比数量重要。如果想要伴侣更幸福，除了自己的身体素质，提高软实力也很重要。何谓软实力呢，就是通过技巧改善。主要可从感官，味觉、嗅觉、视觉、触觉、听觉创造新的感觉。技巧方面的知识，说来也是话长，在此就不一一展开讲解。
2）从辅助产品来说，除了口服药物，还有涂抹类的产品可以用。涂抹类的，主要原理是麻醉，减少敏感度，以增长时间，副作用亦相对较小。
综上，不论如何，锻炼才是最健康的方式。尊重自然规律的人生，才能更坦然幸福。
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