十行采集：
1.活颠倒了，就是拿别人的事和老天的事太当真，面对自己的事却不认真。这样就错过了人生的功课，误解了别人的处境，辜负了老天的厚爱，不可能圆满。
2.别人的人生要怎么活，是别人的事。别人如何对待我们，也是别人的事，都不能太当真。在各种关系中，只有我如何对待别人，才是自己的事，是能做主的事。接受、尊重、关心和付出，修正自己，这些才是该认真的事。
3.老天的事，更是如此。发生什么事，我们无法决定；如何回应已经发生的事，才是我们能做主的。对老天和别人的事保持幽默，不当真；对自己的事，认真对待，莫放过。
4.承认自己真的是这样，就叫作认真。面对、接受、处理、放下。一个做事认真的人，会先做坏的打算，然后尽最大的努力。接受自己，是一条觉悟的路，要有勇气面对自己的伤痛，才能有收获。
5.下次当你问自己“这样幸福吗”的时候，你是向社会要答案还是自己找答案？如果你再多问一句：“这样别人幸福吗？”，当然会更好。
6.通过静心看到自己的念头，练习接受，放下自我的是非好恶，让生命做主。人生大道的配方：觉知+接受+臣服，三者缺一不可。
7.人生苦乐成败，大约脱不了关系二字。在关系中，无论男女老幼、尊卑贵贱，其实只有两个念头。其一：我想不想跟你在一起；其二：我想不想和你一样。
8.人生的意义，真的不是想出来的，只能是活出来的。人生除了活好，真的没有别的事。忙别的事，都是庸人自扰。
9.一个活好的人，可以通过遇见的每个人、发生的每件事，让自己越活越好，所以发生的都是好事，遇到的都是好人。所以人生当下的每一刻都是最好的时光。
10.自己一旦处于尴尬失能状态，内在情绪立即升起，头脑评判同步浮现，不是在评判别人，就是在批评自己。人就完全疏离于当下，陷入手足无措、进退失据的窘境中，效能低到无以复加。放下评判心，臣服与发生的事，就是活在当下。
一行精华：
承认自己真的是这样，就叫作认真。
人生大道的配方：觉知+接受+臣服。
两个念头。其一：我想不想跟你在一起；其二：我想不想和你一样。
触动、反思、改变：
1.《高效能人士的七个习惯》中提到关注圈和影响圈；《认知觉醒》中说在舒适圈边缘学习，扩展自己的舒适圈；《被讨厌的勇气》中说不要寻求他人的认可，提到课题分离。其中隐含的道理都是相通的，就是对自己的事要认真，要反求诸己；而对他人的事则不要占用自己太多精力，不要喧宾夺主，本末倒置；对过去已经发生的事，则应该调整自己的认知，自主选择正确的回应。
2.两个念头给我很大的触动，“在一起”和“变一样”，都必须从对方的角度出发，不带任何强迫和引诱，自觉自愿才行。要真正做到这两个要求，只有努力修炼自己一个方法才是正道，其他都是歪门邪道。
当家长的，应该从孩子的角度想一想这两个念头；当领导的，应该从员工的角度想一想这两个念头。如果答案是不想，那么肯定自己身上有问题。己所不欲，勿施于人，应该立即好好反求诸己，提升自己。
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