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上海今天突然以极快的速度进入了冬天，昨天中午仿佛还在过夏天，太阳落山之后就起了秋风，满街橙黄的银杏叶和枫叶在天空360度打转。整个上海呼呼刮了一整晚的风，一早起床就立马变成了冬天，大自然这个速度真是让人猝不及防！
就是这种猝不及防的速度，导致我们非常容易感冒。中医里看来，冬天的时候气候主寒，小时候就经常听老人家说“这风是寒风，吹到脸上像冰刀子一样！”，这就是冬天的气候特点。所以冬天如果感冒，大多都是受寒风受凉引起的，怎么判断呢？一般就会打喷嚏、流鼻涕、鼻塞头痛。吃药好得特别慢，所以这里教大家一个有效穴位，只要1个穴位试一试，就能解决这些小困扰。
这个穴位就是——风池穴
风池穴位于我们的后颈和头交接的地方，和耳垂平行，属于足少阳胆经。有壮阳益气、疏风解表的功效，在中医里面经常用来治疗肝火上沿、邪热上攻以及外感风邪引起的头痛、偏头痛、感冒等病症。
因此冬天感冒的时候，利用好这个风池穴，能够缓解冬天寒风感冒导致的流鼻涕、打喷嚏、鼻塞等现象。这个穴位怎么找？用你的双手往后颈放，大拇指放于后颈其余四指合并放于脑后勺，耳垂往颈椎的方向可以摸到一个凹陷的地方，按下去有酸胀感，这就是风池穴。
那要如何去好好利用这个穴位呢？教大家三个方法：
1、艾灸
艾灸这个方法不能乱用，要用正确的方法，并不是越多越好也不是越热越好，现在冬天天气寒冷，有些人就觉得“哎呀，火旺一点温度高一点人暖和，是不是可以补阳气？”这是错的，艾灸就像冬天的太阳，太阳晒在身上是暖洋洋的才有一个养生的作用，过高的温度和过长时间的艾灸只会伤身，容易上火。如果已经有冬天感冒、流清鼻涕、打喷嚏的不适感，可以温和灸风池穴，对称两个穴位各灸15分钟。灸完就会有一个明显的缓解效果，需要提醒大家的是，一些特殊情况不适合艾灸的请遵照医生的建议。
2、按揉
如果没有时间艾灸或是自己不会的，可以用手指按揉的方法，也是有效果的。用前面魔都小中医教大家的找穴位的手法，大拇指按揉风池穴，稍微用点力以酸胀为度。每天有空就可以按一按，每次按10分钟，这个穴位还可以改善睡眠，舒缓因为睡得不好而头闷疲劳的症状。
以上方法简单又容易操作，各位朋友可以保存下来试一试，也可以关注我魔都小中医，今后为大家介绍更多的中医养生小知识，为你滋养生命的质量！希望各位朋友身体健康、生活富足（注：文中配图来源于网络）
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