这个星期开始服用褪黑素

失眠问题这几年一直困扰着我。

听说褪黑素有助眠的效果，一口气买了半年的量。这个星期开始服用褪黑素后，睡眠质量有微微提升。

但是，早上变得起床艰难，不过也说明身体正好需要这个睡眠时间。

不过，还是需要好好想想办法，从根子上解决失眠问题。