最近，青汁减肥法大行其道，其富含的叶绿素不仅能帮助清肠、排毒，更有助于减轻体重，大受女性朋友欢迎。
冬天怎么喝青汁❓新陈代谢缓慢的冬季，晨起一杯青汁是必不可少的 促进新陈代谢、给身体补充绿色营养，不怕一整天没精神
我记得有一位女作家在一篇文章中就这样写道：“青汁不但有茶的清香，而且颜色也很好看，味道很清淡，每喝一口，都会留在唇边一点点的清香，使身体整个漫溢在清香之中，深深的吸一口，感觉全身的细胞都是动的，都活跃起来，抬起头，脂肪就是这样被燃烧起来了。”
所以，我们在品尝青汁的同时，也不自发的养生了。喝了青汁后，自己的肉皮儿上的黑斑明显变淡了变少了，粪便干燥的老习惯也得到了缓解，不会每次都受煎熬了。自己胖胖的脸也变成了瓜子脸，小腿也变瘦了，腰也苗条了，幸福的感觉来临了，我想这就是青汁给我的淡淡的感觉，淡淡中体味她的苦心和清香。
大麦若叶青汁能够减肥到底是什么原因，难道是其中特别含有的叶绿素能够净化血液与肠道？
青汁富含食物纤维、叶绿素、钙、铁、维他命B1、B2、C、胡萝卜素，其中的食物纤维有改善便秘的功效；叶绿素则可净化血液、肠道，并排出重金属。
青汁虽然不是减肥药，但是长期喝，一定会有减肥瘦身的效果。
因为：
1、它的热量非常低，每袋只有几卡路里；
2、含有丰富的食物纤维及多种维生素，微量元素，氨基酸等，对于加快身体的新陈代谢、阻止糖分和脂肪吸收能起到良好的作用。
3、众所周知，酸性体质是容易发胖和复胖的体质，而青汁是一种优质高碱性食品，长期补充，可以改善酸性体质，利于身材的维持。
什么时间喝比较好？
1、早饭前或随早饭一起喝。因为人体经过一夜的自然代谢，产生大量酸性物质，也就是说人的体液在早晨是最酸的。而青汁是典型的高碱性食品，早晨喝青汁可以起到平衡体液酸碱性的作用。
2、在进食高糖高脂肪食物前，喝青汁。因为青汁中丰富的食物纤维会阻止部分糖分和脂肪的吸收，从而起到改善血糖指数、胆固醇指数、预防肥胖的作用。
不仅能达到减肥效果，更能补充减肥中所容容易缺乏的钙、铁，提高免疫力，可说是营养满分的健康饮料。
膳食中缺乏绿叶蔬菜的时候，补充青汁。说白了，青汁就是一种绿色蔬菜的代表，它可以补充膳食中因缺乏叶绿素蔬菜而少摄入的维生素、矿物质、叶绿色、活性酵素、纤维素等营养素。
最适合饮用青汁的3个时刻
1、每天早晨一杯青汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血压并帮助排便。
2、两餐之间或饭前半小时，也是饮用青汁的最佳时间。
3、青汁里丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，所以运动是青汁的又一最佳饮用时间。
最后，说一句：大家都知道减肥就是要少摄入身体不必要的能量与糖分，适当运动更能加快新陈代谢。如果你边喝青汁边狂吃狂喝，不注意饮食健康的话，那你是不可能瘦下来的，毕竟青汁不是减肥药。
而国内的减肥药，无非就是通过排泄，减少身体内的水分，来达到体重变轻的效果，这种做法对身体的肠道很受伤，重则脱水，轻则长时间的腹泻，造成身体虚弱无力。
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