《黄帝内经》很好看！

今日份晨读《黄帝内经》，其中下篇讲到“秋三月”的时候：秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。

所以秋天应该早卧早起，早卧以避初寒，早起以从新爽。早卧指的是陪着家人吃饭，然后散步，读书，让心先静下来，脱了俗，按时安歇，才叫养生。