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当下我们要做的，是把“污名标签”撕下来，跟自己和解，为自己“正名”。被贴上什么样的标签并不重要，重要的是你自己是否在乎。当你100%接受了社会贴在你身上的标签，你就失去了自愈的能力。简言之，如果你也认为自己有病，那就真的“病了”。
何为“污名标签”？
我们每个人呱呱坠地像一张白纸，没有任何定义，充满了可塑性。接下来的我们就开始被赋予了各种定义：男或女、美或丑、乖巧或活泼、特别或普通、聪明或愚笨、可爱或讨厌等等这些标签，开始塑型和界定，逐渐形成我们的自我认知。有些正向的定义，我们称为“认可”，那些负向的定义，我们称为“标签”。比如：没用的，讨厌，丑陋，笨蛋，傻瓜，恶心，愚蠢等等。这些“污名标签”就像毒刺，一根根地刺进我们稚嫩的心。最后形成了一个个溃烂流血的毒瘤，在我们的心里隐隐作痛。
遗憾的是，这些负向标签往往是我们最信任最依赖的人。最早是我们的“养育者”—父母给予的。原本我们要的“爱、认同、接纳、关怀和爱护”得不到，那种被嫌弃、被憎恶和被侮辱的恶劣体验，却一遍遍地在以后的日子上演，重复……
所以荣格说：你的潜意识正在操控你的人生，你却称之为“命运”。当潜意识被呈现，命运就被改写了。如果潜意识不被呈现，模式就在重演，人就会一直重复自己的模式，甚至遗传给下一代，代代相传。
我们生活在一个错综复杂的人际网络中，关系就意味着彼此的情感连接和互动。既然有情感的连接，就意味着在任何一种关系中，我们都有可能遭遇情感伤害，也可能带给别人情感伤害。倘若这个伤害来自重要的他人，比如养育者或是我们的父母，那么这个伤害就比较严重，就形成了无法自愈的创伤体验，也就造成了自卑的重要原因。
按照经验，想要平复别人带来的伤害，首先要获得对方的道歉，补偿损失，最终才能选择原谅。这是所有遭受伤害的人，最难以面对的情境，一切的逃避和压抑都没有用，只有和“伤害者”达成和解。这些创伤才能被治愈。也只有这样，那个被困住的“内在小孩”才能从被卡住的困境中解脱出来，重新成长，找回成长的动力，完成一个自我整合的过程。
这个过程必须回溯到“源头”。
第1步：依然需要解除防御，直面真实的自己。
第2步，面对虚拟父母释放内心情绪。
第3步，在咨询师的引导下呈现爱的渴求。
这个过程，会让我们放弃被接纳和认可的梦想，转而寻求自我安抚，并与养育者确定明确的界限，表明从这一刻起，不再接受他们随意的侵犯和伤害，为过去被伤害的自己，确立自我保护的力量。赋予“内在小孩”成长的力量，去接纳原谅，或者拒绝伤害，最后，都可以促进创伤疗愈和自我成长。
今天的我们已经长大成人，是时候去寻求解决问题的钥匙了。只有打开彼此的心结，才能疗愈创伤。而对于未来来说，这是一件让人期待的事情。因为我们的养育者，他们也会渴望得到我们真正的爱。只有内心的委屈被释放，才能理性地看待过去的那些岁月，看到父母的不容易，看到他们的有限，才能试图去理解他们，曾经也是自己原生家庭的受害者，然后才能接纳那些已经成为过去的现实，愿意放下受害者心态，去接纳和包容，谅解和爱。
父母给孩子的爱是一切爱的源头和基础，只要我们和父母的关系修好了，就会获得平静、滋养、成功，收到生命的礼物。！接受父母，就是看见一个真相：父母只是传承了生命，我们要臣服于自己的命运，无条件的接受自己的父母！
感恩共读带来的滋养明理！
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