烟草也是圍城。。。。。。

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烟草也是圍城。。。。。。

烟草也是圍城，请听我叙说:

没有吸过烟的人，特别是那些少年人，如小学生、初中生等看着吸烟的大人们吸烟时吞云吐雾的帅气样子，或者是饭后一支烟的享受神情，就拼命地想进城。我曾亲眼所见几个十几岁的小男孩，躲在西泾河旁的小树林中偷偷吸烟，一面吸一面被嗆得喘不过气来。

长期吸烟的大人们，特别是那些老烟枪们，因为长期吸烟，一口黑牙不说，常常咳嗽不止，并且常因浓痰堵塞气管而憋气难受。不仅如此，也因为长期吸烟，诱发高血压、冠心病，更有甚者，不少人患上了肺癌，于是为了保持身体健康，许多人，特别是老年吸烟者选择戒烟，千方百计想要走出圍城。

这样在中国，便形成一种奇特现象:一方面，中国烟民数，据不完全统计，巳达三亿多，要占到总人口的百分之二十多，并且在逐年增加，还有年轻化的趋势；而另一方面，又有许多有识之士，強烈呼吁禁烟，国家也采取了不少措施，包括在公共场所禁止吸姻，宣传姻草危害的报道也屡见各种媒体，但是似乎收效不明显。

值得欣慰的是，许多中年人，特别是老年烟民，越来越多的想戒烟，并且有许多人戒掉了烟瘾，身体健康状况也有所改善。

根据我多次戒烟，多次中途而废，而最后终于戒烟成功的经验教训来看:

一要有主动戒姻的决心:

如果只是迫于家人的要求而被动戒烟，是不能成功戒烟的；只有自己为了自身健康而主动戒烟，才有可能成功戒烟。

二是要有决不再抽一支烟的狠心:

戒姻会中途而废的原因，往往是遇见熟人，碍于情面，再抽一支；或者是婚庆等节日，亲戚乃至新郎、新娘敬烟，让你难以拒绝。。。凡遇此种种情况，你必须狠下心来，那怕得罪人，也坚决再不抽一支烟，否则，只要开戒一次，就一定会全功尽棄。

三采用有效方法戒烟:

现在网上介绍戒烟方法很多，什么渐次减数戒烟法，辅助药物戒烟法等等。

我用的是一次戒烟法，方法很简单，红糖伴豆腐。我只吃了一次，之后坚决再不抽一支烟，无论谁劝也决不松口，一句话:拒烟，最后终于戒烟成功。至今戒烟已近十年，由此可见:决心、狠心、方法之重要，三者缺一不可。