人类几乎做每一件需要用到脑子的事情，都是需要集中注意力的。只有少数已经极其熟悉的动作，比如走路这样的事情，我们大概是不需要太多注意力的。
然而注意力已经是人类社会生产力的重要来源。以至于媒体从业者罗振宇提出了一个很贴切的概念，GDT（国民总时间），意思是人的时间总是一定的，每一个人每一天都是只有24小时。而与人的时间相对的就是人的注意力，一个人一天的注意力也几乎是有限的，如果他把注意力放在工作上，那么就会很少有注意力放在生活或者其他方面。
从某种角度来说，注意力是一种能量，如果一个人的注意力越是集中，那么这个人的效率通常会非常高。而如果一个人的注意力时常是分散的，那么基本上可以判断出这个人很难在一个领域有所建树。世界上的事情实在是太多了，而每个人的注意力（能量）是有限的，以至于每个人只能做有限的事情。
两千年前的圣人庄子曾经说过，““吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆已！已而为知者，殆而已矣！为善无近名，为恶无近刑，缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。”
意思是说，你的时间是有限的，精力和注意力也是有限的，以你有限的时间精力和注意力去追求那些无限的知识，就是作死。所以有些事情，不要搞得那么极限接近完美，因为实在是太耗费精力和注意力了，要把顺着自然规律去做事情，作为自己处世的法则，那就可以好好滴活着了。
精力和注意力，通常情况下可以理解成一个意思。比如你说我精力充沛，意思大概就是我可以随时集中注意力。比如没有精力了，意思就是不能集中注意力了，没有力气去集中注意力了。
而一个人的精力和注意力通常是有限的。那么能够集中精力去做一些事情就显得十分宝贵了。因为如果做一件事情不能集中注意力，不能集中精力，那么这件事情通常是做不好的。
时间是世界上最无情的，因为你不论做什么事情，它都不会改变自己的脚步。而如果能够集中注意力去做事情，那么集中注意力的这段时间通常是会有比较好的成绩出来的。但是如果不能够集中注意力做事情，那么时间依然是会过去的，但是绝对不太可能有比较好的做事的成绩出来。
几乎可以说，每一件事情都是集中注意力才能做好的，每一件做的好的事情，都是倾注了大量的精力在上面的。只有倾注了大量的精力，才会随着时间的流淌，事情发生变化，显现出来一些成绩。
对于我们一个个的个体来说，只有集中起来的注意力才是有价值的。而随着时代的变化，几乎手机上的每一个信息和app都在争夺用户的注意力，当无数个app和信息都在争夺你的注意力的时候，那么你的注意力通常是处在一个比较分散的状态。
这个时候，对于一个个体来说，集中注意力就显得无比的珍贵了。因为在这个时代想要集中注意力，比以前的那些无数个世纪都难多了。
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