我是一名上班族，有一颗放荡不羁的心，心怀诗和远方，奈何囿于柴米油盐只能每天奔波于两点一线之间，内心的压力亟待释放。
清新冥想课程让我在浮躁中守护自己的诗和远方。
每天都是工作，想要好好放松又没时间，清新冥想课程好像是我每天生活中的一块净土，这是一段没有杂念、沉浸在自己的世界、用心倾听自己内心声音的时间，让我的身体和心灵得到完全的放松。
起初是在朋友的推荐下开始的，因为我一直都对瑜伽和冥想这方面的东西很感兴趣，清新冥想课正好是这两方面的结合，家里一直有一套闲置的瑜伽垫，之前只是一时兴起买的，之后就练了几次，因为从网上找的资源杂七杂八的，没法坚持，吃灰很久了，这个课上了几天就感觉真的很放松，而且老师教的动作很专业，节奏也适中，对于我这个身体柔韧性和协调性都一般的人来说一点都不吃力，每次做完都很有成就感，老师教动作的同时会告诉大家怎么呼吸，然后每个动作要达到什么效果，有意识地去做那些动作，真的感觉体内的浊气都排出去了。肌肉也得到充分的放松，有时候我会在家里加班完之后做一套清新冥想，不仅放松，缓解压力，还有助于睡眠。如果是周末的话，我会早上起来上课，每次上完课之后都觉得神清气爽，开启一天的好心情。有时候压力大的时候，脑子想很多事情，这时候我告诉自己什么都不要想，上一堂课也许会好点，没想到真的会投入进去，然后进入到另一个世界，排除了一切杂念，很多想破头也想不明白的问题，压抑在内心想不通的情绪，会迎刃而解，当你内心和身体达到一定负荷的时候，你需要做的就是清空，只有清空后，才会正常运转。就这样我坚持了21天，都说一件事坚持21天就会养成习惯，课程结束之后，我依然每天坚持，这就像是每天为自己充电的一件事。到现在为止不光每天更有动力了，之前由于经常坐办公室，导致肩颈不太舒适，而现在竟然不知不觉的不适感消失了。
每天的课程就像是为我的身体清扫，让我越来越健康，不只是身体上的，更是心灵上的，虽然每天都要占用一点点时间，但是我的时间并没有减少，反而让我觉得增多了，做事效率提高了，好像生活和工作中有了更多的空间，不再是之前那种被填的满满的感觉，在心里有了更多的空间存放我的诗和远方，提醒着我，不要忘记梦想。
我真心的推荐我身边的朋友都试试，一个小决定，也许是改变人生的一大步。
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