🏃第一天

背景一：昨晚21:00我快乐地和小伙伴一起去跑步了，目标三千米。学校要求一个学期要跑十次三千米，之前我都是用骑行刷的三千米，第一次自己跑，觉得自己要开始励志了，还能顺便刷一次创高，所以感觉很快乐。

背景二：成都十二月初的晚上并不冷，可以不那么臃肿的跑步。二号体育场有很多人在跑步。不冷不孤独，大家还都在跑，很有氛围。

背景三：我身高1.68，体重53.5，体质一般，不常运动。

🏃第一天

不适应一：最先开始不舒服的是胸廓，感觉胸腔有负压，做不到深吸气，一深呼吸就会感觉到膈轻微的疼痛。我就只好尽量平缓的去呼吸，起初用鼻，后续用嘴辅助，用嘴辅助时舌尖抵上颚，让气流从两侧入喉咽，有一个缓冲、加湿加温气流的作用，不至于跑完想起杜鹃啼血的故事。

不适应二：然后觉得锁骨都开始疼了，我高中跑操经常跑的锁骨、脖子疼～emmm 跑到一半的时候开始脸发烫，然后开始了“脸发烫-被晚风吹凉-变烫-吹凉”的循环。

不适应三：喉咽开始生痰。

村上春树每天十公里，跑不动时想象他自己是个机器。我试图模仿，但是我觉得我这台机器的零件都要散光了。后来心下开始琢磨着放弃，想到跑步要放空自我就强迫自己什么都不要想。潦潦草草，但是一步也没有停的跑完了应该有四千米吧。上面keep的记录不知道可不可信，但是创高的记录绝对不可信。

🏃第一天

于是乎，带着未完成的160米，我望着体育场关上的大门，哭唧唧的离开了？哈哈哈。是真的哭唧唧。

附：第二天骨盆和下肢处的肌肉轻微疼痛。