一、Do
冥想
每日/周计划
周复盘
阅读《绝望锻炼了我》
笔的故事
二、Feel
五点多看到窗外蓝白相间的蓝天，非常治愈
三、Think
如何避免焦虑和嫉妒。昨天June的社群，有位小伙伴开启了这个话题的交流。我的6月非常的安静，很久没有与人深入交互了，看到这类问题内心，还是比较激动，也谈了谈自己的见解：
1.我觉得有焦虑的情绪是因为把自己跟别人去做比较，有了对比，心里各种情绪就上来了，觉得自己厉害，那可能是自己傲慢了，嫉妒他人的优秀，是自己的嫉妒心在作怪，所以我们为什么要拿自己和别人作比较呢
毕竟每个人的家庭出身、生活背景都不一样，不要去评判别人、也不去评判自己，会拥有很多快乐哈哈
2.说到底，人和人的差距其实是思维上不同，而提升阅读广度，是很有必要的事情，毕竟读书是提升认知最低的成本的方式，另外还有以人为师，想优秀的人学习，付费学习，投资大脑是一件很有必要的事情。
3.还有一点就是需要转念，尝试为别人的成功喝彩，即使刚开始内心特别抗拒，但你要尝试跨越过去，慢慢练习，你的个人边界就扩大了，把那些所谓“妒忌”变成谦虚学习，把他人身上做得好的地方学习一下
4.始终关注自我，多问问自己能给别人提供什么价值
经过一番的探讨之后，发现我内心对帮别人拆解问题，所做的一些交流，特别喜欢，拆解教练、女性成长顾问、咨询类的职位我想做一些尝试
【早起时间：04:30】
【复盘时间：8min】
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