习惯的养成

当我们决定养成某些习惯时，总会去列出许多的好习惯，然后从中挑选，比如，早睡、早起、减肥（目前许多女孩子每天嚷嚷的事情）、健康饮食、还有就是背英文单词等等等等，在列出这些项内容时，大多数人是会去马上执行，还有少部分会当场放弃，因为这么多的习惯看着就让人害怕，然后呢就默默地收起来，把它当成记忆珍藏了，以至于年久忘记自己曾经也是有那么一瞬间在为养成习惯而努力。大部分的人是会选择立即执行的，但是最后成功的总是少数，毕竟毅力超凡的还是会存在的。我就是典型的毅力超凡的差。为什么会失败，肯定很多人都会说是“我毅力不够呀。”、“今天又被各种事情耽误了”、“今天好累不想动了。”每个人每天都会有各种各样的事情，去耽误你的计划。在之前的很长一段时间里，本人也是处于这样的一种状态，从来没有一次是坚持了一个月的。

在简书里，有小伙伴写过一篇文章是关于习惯的，同是也推荐了一本书《坚持，一种习惯的养成》。看过她推荐之后，我立即去买了一本，花了几个小时认认真真的看过一遍，第二天又在看了一遍，发现在书中作者所提出的观点、问题等都是我们平时在培养习惯或者进行某一项计划时会发生的。所以在这里希望可以和大家一起分享一下本人读完之后，觉得有用并且实践过的具体事件。

首先我们应该明确自己需要什么样的习惯，并且列一份清单。作者重点强调一次最好只培养一种习惯，就如俗话说的那样“心急吃不了热豆腐”，也许你有很多的想法，但是你不能一次性的就去实践所有的想法，我们应该一步一个脚印的去完成，首先你得清楚的知道在近期自己需要的是培养什么样的习惯，并且达到什么样的程度，在我看来这是非常重要的，毕竟你培养一种习惯时希望自己在这样习惯中获得实质性的进步，所以近期的目标有助于长期目标的坚持。我自己在开始就这为自己设立一个睡前整理书桌，起床整理被子，这些小事，也许你一直都有这样的习惯，但是我之前是不怎么叠被子，起床之后完全是把被子仍在床上的，我所设立的第一个目标其实所花的时间非常的少，就想书中作者举出自己例子，每天花5分钟整理房间。我做的这两项时间真的不多，发现不困难就会去坚持，慢慢的增加难度。并且为自己设置奖惩措施。达到每天记录自己为设立的目标完成进度。

重要的事说三遍“不要贪多”、“不要贪多”、“不要贪多”，真的每次一个习惯，在这些习惯你觉得差不多的时候在进行下一个习惯的培养，做一下记录，才知道自己在完成的时候有什么不足之处，方便改正。

这些观点都是从书中摘取，并且感觉是重要的，在此和各位小伙伴分享。