[玫瑰][玫瑰][玫瑰]分享一位体感老师的分享！
[玫瑰]每个同学在群里多多少少的几句话或者回应，都表明有些东西在你们的内在发生着，我感受到了那样的一种发生，因为读这些文字时，我的心接受到你们意识流动带来的敞亮！
回应大家提到的什么是创伤体验的扩容？
1，扩容的概念，包括神经系统的弹性和意识的扩展
受创的身体和认知体系，就好像一个紧紧绷住的弹簧，当场景重现或者相似感受被唤醒的时候，神经系统或者直接飙高或者出现解离僵直，在意识上会被解读为危险，自我无法采取适合当下的回应，英文叫respond。这个时候的状态就是我课堂上谈到的战斗或逃跑（或僵住了）的模式被启动了！
2，战斗逃跑反应模式！
这个模式象个小火车一样直接带着我们穿越当下进入过往的创伤体验中，这时我们就已经驶离了当下成人世界的站台，回到内在小孩的站台上！
3，觉察！如果这个过程的发生不在“觉知”的关照下进行的话，就是不断加强创伤的体验，我们说整个身体系统在进行着旧有神经回路的不断连结，因为内在的意识在还没有提升起来之前，是不知道可以有能力觉知自己穿越时空的小火车是怎么运行的体系，我们只能被生物性的冲动，生存性的策略（survival efforts）一次次带离当下而进入创伤体验，而我们日常会把这些体验仅仅当作是自己脾气不好，心情不佳，人格局不大等等来看待，殊不知它背后其实是整个强大的创伤性体验已经取代了我们真实的生命体验。
我们的小火车离开站台的时候，我们已经进入了那种过往未被整合的创伤故事中。
4，看见！然而，当我们能在日常生活中有这么一次的对过去与当下的身体和意识体验的区别，就是非常革命性的。因为你会逐渐深化这个区别，你不会丢了回来的路，因为你看见。这个看见就是你的觉知或觉察！
5，再回到扩容的概念，当你的分辨率能在成年的意识和儿童意识之间穿梭时，你找回一种关照觉察的力量，逐渐会增加一种力量，即当你创伤体验被启动时而不会像过去一样惊慌失控无助，你的内在系统开始可以重新自行调节回到平衡。每增加一次你看到小火车的机会，你的弹性就会增加，而这份弹性的增加会支持你系统里更多的创伤性体验浮现在意识中并得到整合与疗愈。
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]我感觉这段分享特别好！她谈到了回到当下的过程以及疗愈的机理！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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