说起感冒，每个人都有体会，感冒时头痛、浑身酸痛，嗓子痛、咳嗽，鼻塞、流鼻涕，怕冷、发烧等，这些症状发生时，那真是叫个难受，整个人都提不起精神来。不但乏力还肌肉酸痛，工作、生活都懒得动。不但头痛还不住的流鼻涕，擦鼻涕一天用一盒纸巾算是正常现象了，两三天下来，鼻子被拧的几乎要失去知觉了。
感冒是生活中最常见的病了，对于感冒我们已经司空见惯，不就是感冒吗，吃吃药、打打针过几天不就好了。许多人对感冒了解的并不多。
有些人得了感冒不用吃药，过几天感冒就抗过去了。有些人得了感冒及时吃药就好了，但是有时吃药却起不了作用，非要打吊水才能好。而有些人只要得了感冒就要打吊水，否则就好不了。除了个人的体质不同之外，还有一些容易被我们忽视的因素，也影响着感冒的程度和病愈的时间。
感冒主要分为风寒感冒和风热感冒。这两种感冒都有打喷嚏、头痛、流鼻涕的症状，但是它们的得病原因和症状都有区别，治愈的方法也不同。
风寒感冒的症状是：怕寒怕风、全身酸痛、鼻塞、流清涕、咳嗽有白痰，头痛，舌苔薄白。
风寒感冒是由于身体受了风寒而产生的。比如说出汗脱衣受寒，淋雨受凉等等。
治疗风寒感冒的关键是解表散寒，增加体表的温度，让身体发汗，把体内的寒气逼出来。
介绍两种简单的治疗风寒感冒的方法：
1、蒸桑拿或泡热水澡。这种方法容易发汗，把寒气逼出体外，但要注意洗后保暖。
2、喝姜糖水或喝姜粥。趁热喝下，这种方法如果不发汗，就加盖厚被，让身体发汗把寒气逼出来。
这两种方法是对风寒感冒初期、体质不是很弱的人比较有效。如果感冒比较严重，就必须吃药或打针了。
风热感冒的症状是：鼻塞、咳嗽、头痛、发热、有汗、流浊涕、痰黄稠、口渴、舌苔薄黄。
风热感冒，多发生于春夏季，是由于身体受到温热风邪而导致的感冒。比如夏季吹风受凉、过度疲劳受风邪等等。
治疗风热感冒的关键是疏散风热，也是要让身体发汗，驱散体内的风热。
介绍一种简单的治疗风热感冒的方法：
做剧烈运动出一身大汗，然后蒸桑拿或泡热水澡，洗后注意保暖。这种方法既可以增强身体对感冒的抵抗力，又可以驱散风热，对风热感冒初期比较有效。
无论是风寒感冒还是风热感冒，还要注意两点：
一是多喝水。多喝水，出点汗，可以加速身体的血液循环，使毒素能够尽快的随汗和尿液排出，这样感冒会好的快些。注意出汗时別让风吹着，避免又受到风寒的影响。
二是多休息。如果感冒了继续工作和学习，容易加重感冒的病情。多休息，确保有足够的睡眠，可以使身体的抵抗力得到很好恢复，这样感冒会好的快些。
有些人以前感冒时吃点药或不吃药就好了，现在感冒吃药却起不了作用了，非要打吊水才能好。这可能就是因为最近经常劳累、熬夜造成的。经常缺少充足的睡眠，过度疲劳，不能很好的补充体能，时间久了，身体抵抗力下降，不但容易得感冒，而且感冒了还不容易好。
预防感冒最好的方法是：
多锻炼增强体质，提高身体免疫力。
保持好的睡眠，可以让劳累的身体及时修复。
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