今日最高气温25度，多云。现在的气温都要开始穿外套了。突然就进入秋天了。又是适合旅游的好季节。
今日跑步11.56KM，用时1小时15分，平均配速6分33秒。气温降低，重启配速跑，7分内就是好成绩。
9月跑步第14次，累计跑步160KM。全年目标2024KM,平均下来，每个月需要168KM。本月目标168KM。还需要完成8KM。1次可以完成。距离杭州马拉松倒计时40天。
老铁们，今天你跑步了吗？
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今日最高气温25度，多云。现在的气温都要开始穿外套了。突然就进入秋天了。又是适合旅游的好季节。
今日跑步11.56KM，用时1小时15分，平均配速6分33秒。气温降低，重启配速跑，7分内就是好成绩。
9月跑步第14次，累计跑步160KM。全年目标2024KM,平均下来，每个月需要168KM。本月目标168KM。还需要完成8KM。1次可以完成。距离杭州马拉松倒计时40天。
老铁们，今天你跑步了吗？
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本文标题：9月24日跑步打卡11.56KM
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