原创 夏闲云 闲云醉语
春天到了，我们做操的很多效果，就像种子发芽一样，要从头顶破土而出。
所以在最近一些日子里，很多朋友头部的感受特别多：有人痒，摸哪哪痒，不摸还好；有人头皮痛；有人头发特别黏腻；有人要是找准了点，会痛得要命，痛点还不止一两个。
所以这几天关照头部的时候，要把有特别感受的地方，关照到位。关照时，整个心思都要向里去。
有的人会从眼睛发作出来，眼睛痒、痛，恨不能把眼球挖出来洗一洗；有的人像犯鼻炎一样，但平时并没有鼻炎；有的人在脸部冒小疙瘩；有的人鼻子痒、不舒服；有的人牙齿痛；还有人舌头冒火。
有人脚上某几个点不停地流水，这也是在排，我们身体里有很多浑浊的东西，有的已经不是以浊气的状态而是以物质的状态出现，只能向下压。要注意不要让伤口感染。
每个人感受都不一样，都正常。因为我们身体里压着的正气、阳气、火气、浊气，在我们身体里可能混作一团。我们现在要让清气、阳气升起，将浊气、火气排出去。
正常情况下，清气向上、浊气向下，那是指在宇宙十方。目前只有极少数人能将浊气在身体里从脚排出，如果你的压力不够、到不了脚，那么浊气就在身体里出不去了。而阳气可能也冲不出去，会被浊气带着。
所以我们就一起向上攻了，从我们的头部把浊气排出去。让清气上升，可以理解为和自然清气对接。这是最便捷、最彻底的做法。
为什么我每天睡大觉好好休息，早上还一定要带大家做操？就是生怕大家错过了这么好的排浊气、升阳气的时机。
当我们阳气出不去、浊气下不去、都滞留在身体里的时候，身体就会发生各种各样的不舒适，所以春天有人身体不好，一些身体不好的人会发作。希望朋友们在未来的三五天别偷懒、坚持做操。
很多朋友说我没有什么体现，那你在未来的日子里做操就要更加用心，以免你的浊气出不去、阳气上不来，我们要努力地给它全都顶出去。
我们的身体有多厉害？我前一段日子不知道为什么特别能睡，实际上睡不仅是缓解之前的疲惫，还要为之后的排垃圾、向上扬阳气积蓄力量。否则即使你知道怎么办，你哪有力气做得到？
我们要学会感受身体给我们的反馈，学会解读身体发给我们的所有信息。比如，有人没有什么伤心事，突然就哗哗地流眼泪，这个未必叫哭，流眼泪和排垃圾很可能就是一回事。
我们的细胞会以各种各样的方式给你一些小暗示、小引导，哭有时未必针对某件事情，这叫借题发挥，是你的垃圾足够多、而且能够排出一部分的时候才这样。
再比如，有时候并没有肠胃感冒，但比往常多一两次排便，都是你的细胞在努力地让你更干净、更清爽。
记住当我们想排便的时候，不论大号小号，有了感觉马上就去，不要懒惰，尤其是年轻的小朋友。即使特殊情况下去不了，过后没感觉了，也一定要去一趟，这个时候可能你的垃圾就是要排出去，你好不容易把它揪出来，就差最后丢掉这一哆嗦了，你没有排它又回去了。
说回头部的问题，有没有痛、痒、麻、酸都有的？如果有就是你的细胞大爆发，假如你现在是站着听姐姐说话，你可能会感受到你的腰腹部酸麻。这是在我们的带动下，你哗哗地排上去了，然后我们中气回归，中气十足。
在我们的腰腹这一圈，尤其是小腹，有点酸酸的、想放松一下才好。这是我们的中气越来越聚。
平时我们身体弱的时候，我们的中气就像雾气一样是散开的，它要供应我们的身体，那么当我们的浊气、病气、瘴气出去了，至少出去了一部分，哪怕一小部分，这时你的腰腹就表现出来了，它派出的兵回归，中气开始聚。
只有中气十足的人身体才可能好，平时你没有感受，有可能是你的中气一直很实，也有可能是你的中气一直全都散开着，没有合过来。如果你的中气不能聚起来，你身体哪里有问题的时候，这儿已经没有援兵去救任何地方了，那么这就是最薄弱点，你就可能出问题。
什么问题？如果是阴性的问题，你的腰就会凉、会痛。如果是病脏器的问题，你的小腹就会凉、会硬，觉得气不够用。当你平时腰腹部感觉到非常累、腰没劲、肚子不适的时候，你的身体可能要爆发疾病。
在做操的时候或做完操之后，最好是做操时，你来意念“清气、浊气赶快都排出去”，你有这个念，你的中气才能回归，就像派出去的兵力一支支地都回来，聚在这里。以后要有什么事的时候，我们就有余力应对，所以记住中气一定要十足。
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