【內經原文】
秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也；逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。
万物在夏季成长结果，到了秋季慢慢成熟。立秋之后，天气地气都有变化，白天的最高温度没什么太大的变化，但早晚的温度会跟白天慢慢拉开距离。立秋前五天，会有凉风至，再五日，会有露水降下来，很神奇，这就是节气。还有一些农作物也在立秋前后种植，比如大白菜，就是在立秋前后三天下种。立秋之后，因为早晚温差，各种果实变得五颜六色的，慢慢成熟了，树叶也在不知不觉中变了颜色。
秋季早睡早起，晚上温度低，露水下得早，要早点休息，以免中了寒气。我们上班族，在秋季要“早臥早起，與雞俱興”不太容易，既然知道了秋季养“收”，就创造一切条件尽量做到吧。
秋季养收，还有以下内容“使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清”，这一段，我不怎么理解，先放在这儿。
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