回首这一年，我从年初出去到义乌工作，暑假还有一个多月在家，居然没玩过麻将，想起原来的我，麻将玩起来，从不主动说散场的。
在2017年3月初碰见了读书会，把抽了30年的香烟戒了，虽说有一段时间偶尔抽几只，但在我下半年去图书馆的次数越来越多，通过学习，对养生的兴趣越来越大，香烟的瘾一点都没有了。
最后谈谈我124跑完半程马拉松的一点小经验，看能否对大家有帮助。首先我说去年一整年跑步总次数不超过30次，跑步10000米以上刚好10次。按樊登老师所讲，还不是一个真正的跑者。不过，当跑完后我总结有5点很重要。
1.每天走路的积累，在下半年只有一天没超过15000步。2跟着一位义乌本地跑步前十名跑，听他说了一句话：他从不羡慕睡懒觉的人，只羡慕有时间跑步的人。他是一名真正的跑者。我感悟到干什么只要跟着比你强的人，你会成长得更快。3跑道很好。4骑自行车下半年超过2500公里，对膝关节的灵活和锻炼有非常大的帮助。5通过每天早晚两次排便，把体内的毒素降低到最小。
有兴趣的朋友可以试试看，请大家注意洛，要循序渐进洛。
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本文标题：2017的异变（2）
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