脊椎病是脊椎的骨质、椎间盘、肌肉及韧带发生改变，刺激脊髓及脊神经而出现的症状，以颈椎病、腰椎病较为常见。该病多表现为颈肩酸痛、头痛、眩晕、腰骶部酸痛、甚至牵连引发下肢疼痛，不能直立等，严重者可能会导致瘫痪，对患者生活质量造成不良影响。原文链接：顺心人生 转载请标明出处
腰椎病的发病机理：
1、退行性变是主要原因；
2、随着年龄的增加，身体机能会有不同程度的下降，骨关节在不断的退化，人体腰椎开始发生病变。
3、腰部外伤，姿势不当或负重过大造成损伤。
4、长期伏案工作较少活动和坐姿势不正确，开车司机腰部活动量小，容易形成腰肌劳损。
5、长期处在寒冷潮湿的环境中。
入秋以后气温频频下降，腰椎病人群更要加强秋季防寒保暖及饮食调养。
1、保暖驱寒：随着气温下降，腰椎病患者要避免因为腰部保暖不当，影响血液循环造成毛细血管严重收缩，影响到肌肉组织的协调能力，从而引起腰部的僵硬疼痛不适，诱发原有的腰椎损伤加重。
2、保持正确姿势，尽量避免腰部损伤，适量运动远离疲劳，多散步、做爬行运动、多睡硬板床、可适当吊吊单杠等。
3、少吃寒凉食物，从中医的角度来看，寒凉食物不仅会影响肠胃健康，还会导致我们身体中气血淤积，使气血运行不畅，所以在腰椎病患者的饮食中要避免寒凉食物。
4、多吃粥类有助腰椎病的康复
（1）、芝麻粥：芝麻15克、大米100克、把芝麻洗干净，稍微炒黄捣烂成泥，与大米一起煮成粥，每天吃一次。
（2）、三七地黄瘦肉粥：三七粉10克、生地30克、瘦猪肉200克、大米60克。将生地先煎取汁和其它食物加水一起，大火煮沸后再用小火煮一小时直至瘦肉软烂，加少许食盐，每天吃一剂，连吃一星期。
（3）、杜仲猪腰粥：炒杜仲30克，先煎水取汁，猪腰60克，洗净切片，大米100克，将杜仲汁和其它食物一起加水，武火煮沸，文火熬熟成粥，连吃10天。
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