2020-12-05

慢跑的原理就是在人体轻松、愉快的状态下进行的温和锻炼，对于唤醒机体的各项机能有很好的帮助，慢跑是晨练点首选。最近练有氧和步频，在单位有跑步机，可以早点起来刷半程。外面寒风凛冽，零下十几度，我在室内穿背心，听着音乐，尽管心率很低，但也酣畅淋漓。内心渴望和喜欢的总是能被暗示或吸引过来，正如跑步机。或通过运动分泌的快乐物质能让茅塞顿开一样，理性的运动能让人更豁达。