90天践行目标：
1 早睡早起
2 复习考试
本周目标：
1. 早睡早起
2. 晨跑
3. 复习考试
今日青蛙
1. 晨跑
2. 复习考试
3. 早睡
①早睡早起
早起 5:00 √
早睡 23:30 ×
反思：临睡前大脑开始幻想宏伟的目标达成，搞得我兴奋的睡不着。
②清单
其实今天没怎么给自己列清单，只是应付工作上需要完成的事。
反思：今天状态不好，有点懈怠，不想做事，集中精力工作的时间不长。
③运动
晨跑 × （昨天撞着了，疼，没跑）
④学习
学习翻译 ×
叶老师十阶课：第三讲做思维导图 ×
樊登读书会 《万古山河》
反思：懒惰的一天，不想学习。
⑤高能要事
今天似乎没有高能要事，工作上有点懈怠，回家后研究单反去了，拍了一晚上猫，瞎玩。
⑥好习惯养成
早起 √
⑦感悟
身体上放松，精神上懈怠的一天，积极性很低。
⑧下一步要事
1 早睡
2 学习
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