我是奔跑的西瓜，这是我在简书记录的第100篇日记。
许是在家宅的久了，与自己对话的比以前多了，总是能观察到内在升起的很多情绪，有时候感觉心情很平静，有时候感觉一切良好，但也有的时候，感觉被拖进了情绪的漩涡，感觉自己再怎么挣扎，就是出不来。
这个时候我想起樊登老师说的“解离”，我就反问自己：为什么会有这么低的自我评价呢？我是真的如我当下感觉的这样吗？好像也未必吧。
想想从前开心的时候，和朋友在一起的时光，大多数时候，我还是很愿意付出，也很能够理解他人的，无论在哪段关系里，都还是相处的不错的。
这么反推以后，感觉就比较能够接纳自己当下低沉的心情，告诉自己，当下能做的就是，好好吃饭，早点睡觉，勤于护肤，很快就会好。
我想我应该走出去了，昨天当小璇在微信问我见面时间的时候，我把电话拨了过去。聊了二十多分钟，我更加的确认，我确实需要和朋友们见面了。
封闭在小家庭里近百天了，对外界的了解大都是基于新闻和短视频，可是，那里面的人与事对我来说，看上去并不遥远，但实际又好像毫无关系。
而我的朋友们这段时间经历了什么，他们是怎么度过的，未来我们之间会否有进一步的链接，这些才是与我有关的，有血有肉的烟火气的生活。
所以，今天早上化了个美美的妆，去美虹店里，完成了2020年的第一次剪发，美虹还帮我修了眉毛，瞬间感觉自己又自信了几分。或许应该感谢疫情，让我得以把头发留到了十年来史无前例的长度。
下午洗碗的时候，打开手机，听了情绪疗愈师李天民老师的音频课。他的分享也让我对自己情绪这个课题有了更多的了解。
人类之所以对情绪了解非常贫乏，是因为在成长的过程里我们的父母以及他们的父母从来不谈论情绪，甚至会认为谈论情绪，表现出情绪来是一种弱者的行为，是脆弱的表现，正因为如此，情绪就变成了禁忌的话题。因此我们完全不了解我们的情绪，也就不会对它产生好奇心。因为不对它产生好奇心，就不会向自己的内在去探索，久而久之，就和自己其实非常熟悉的情绪变成了陌生人。
不知道你有没有感觉，好像我们的父母辈和他们的父母辈们都很少去向内探索情绪，到了我们这一代之后，对自我，内在小孩，原生家庭等的探索逐渐多了起来。
我曾在课堂遇到好多人，比我年长许多，却依然在纠结和自我的关系，从不放过自己。其实曾经的我也是这样，现在我也依然能够感觉自己还没有活出来。
今天听到下面的这段话，让我觉得情绪的来临，或许带着它的意义和使命：
情绪其实是灵魂在跟我们沟通的一种语言，换句话说，当出现情绪的时候，其实是你的灵魂在跟你说些话。
我们通常会把情绪分成正向的情绪和负面情绪。正向情绪，比如开心喜悦，是灵魂在告诉你，它非常的开心，请你继续做让它开心的事。
透过负面的情绪，其实是灵魂在请求你，它被过去的伤口所捆绑，非常需要疗愈，请协助它释放伤痛，重获自由。
李天民老师说，其实每个灵魂都知道怎么样让你的人生过得更精彩，更成功，更丰盛，充满喜悦与热情的发挥你最大的潜能。
可是过去伤痛的经验形成了制约，久而久之它自己会编出一个故事，“我不值得被爱，因为我不够好”，而这个制约限制了我们的人生。
负面情绪其实它是在告诉你，请你移除我与你之间的障碍，让我可以帮助你显化你最想要的那个幸福丰盛的人生。
所以，这么说来，我们应该尝试和情绪成为知心好友，用心倾听它的诉求，移除这层面纱，重新做好规划，活出爱与自在的人生。
我是奔跑的西瓜
二胎宝妈，定居深圳
不打鸡血，也不贩卖焦虑
带娃，看书，写字，理财是我的日常，分享我的学习与成长，期待遇到同频的你
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