关于心理舒适区，你的认识究竟有多错？
（一）
“心理舒适区”这个词，越来越广为人知。
那么，什么是心理舒适区呢？
心理舒适区如何影响我们的生活、工作和情感呢？
它的利与弊分别是什么呢？
以上问题，我将为大家一一解答。
（二）
心理舒适区，不一定是舒适的环境；
例如，监狱是一个不自由、不舒服的环境，但是在电影《肖申克的救赎》里老布因为离开监狱熟悉的环境，最后自杀身亡。监狱就是老布的心理舒适区。
心理舒适区，不一定是熟悉的环境；
又如:有的人去过很多国家看过很多风景，但是性格思维也没有太大的变化。
心理舒适区，是熟悉的应对环境的方式。
主要包括以下六种方式:
1.解决问题
2.自责
3.退避
4.求助
5.幻想
6.合理化
此外，应到方法一方面指具体事情的应对方法，二则指情绪应对方式。
（三）
心理舒适区的好处有:
一、减少焦虑感；
二、增加控制感；
三、增加安全感。
它的坏处是错误的应对方式对生活的坏影响越来越严重，难于改变。
心理舒适区的影响，如同马太效应。
——源自陈海贤《自我发展心理学》
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本文标题：关于心理舒适区，你的认识究竟有多错？
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