关于心理舒适区，你的认识究竟有多错？

关于心理舒适区，你的认识究竟有多错？

（一）

“心理舒适区”这个词，越来越广为人知。

那么，什么是心理舒适区呢？

心理舒适区如何影响我们的生活、工作和情感呢？

它的利与弊分别是什么呢？

以上问题，我将为大家一一解答。

（二）

心理舒适区，不一定是舒适的环境；

例如，监狱是一个不自由、不舒服的环境，但是在电影《肖申克的救赎》里老布因为离开监狱熟悉的环境，最后自杀身亡。监狱就是老布的心理舒适区。

心理舒适区，不一定是熟悉的环境；

又如:有的人去过很多国家看过很多风景，但是性格思维也没有太大的变化。

心理舒适区，是熟悉的应对环境的方式。

主要包括以下六种方式:

1.解决问题

2.自责

3.退避

4.求助

5.幻想

6.合理化

此外，应到方法一方面指具体事情的应对方法，二则指情绪应对方式。

（三）

心理舒适区的好处有:

一、减少焦虑感；

二、增加控制感；

三、增加安全感。

它的坏处是错误的应对方式对生活的坏影响越来越严重，难于改变。

心理舒适区的影响，如同马太效应。

——源自陈海贤《自我发展心理学》