近日，一代女神周慧敏工作室晒出一组其健身的美照，发文称：“开始锻练体魄迎接大计划，一个大家问了好久的问题，下星期初有答案了。谢谢Phillip Wain”。
照片中，周慧敏身着黑色运动套装，正在用健身器械进行塑身训练。照片中的她面带笑意做着各种健身动作，似乎很享受健身过程。虽然周慧敏已年近50岁，但就身材和容貌来看俨然一副妙龄少女的模样。
看到周慧敏这组健身照后，网友纷纷留言评论称：“50岁了身材还保持这么好，还是这么年轻”、“加油，多么婀娜的身姿呀”，也有网友表示：“大计划是演唱会吗？”
从照片中可以看出，周慧敏其实是在做力量训练，这也是很多女性担心的一大问题，认为女生做力量训练会练成大块肌肉？其实这是一个误区。
如果不用药物，普通人不可能练出健美运动员那样的肌肉。不管男性还是女性，在力量训练最初几周都会出现肌肉增长，是因为肌肉的血液循环增强，早期的力量增强是由于神经系统对新动作的适应，并不是因为肌肉增长。对女性来说，健身运动仅仅是起到塑形的作用，能让身材看上去更匀称。很多女神都是健身房的常客，比如张雨绮，袁姗姗。
所以，想要好身材的你还拒绝去健身房吗？
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