每天晚上到了睡眠时间点，总是困得打不起精神做任何事。有些时候不得不发挥周末时候的晚睡强迫，最后用意志力把瞌睡虫强硬赶走。熬到后面，确实不困了。新的问题又来了，有些事情是搞定了。但是慢慢长夜突然睡不着了，各种天马行空更加睡不了。到最后凌晨甚至更晚才入睡，这样直接导致第二天起不来或者精神不佳，一系列恶性循环。没办法的时候，不得不到点就要求自己准时入睡。第二天早醒却又无比困顿时，强迫自己醒来，早醒的一个小时可以做很多事情。阅读，码字，反思前一天，制订新一天的计划，给自己和家人做一顿裹腹有营养的早餐……早起的这一小时比晚睡强迫的那几个小时效率其实要高很多。而且对于身体的伤害也不会比晚睡强迫的恶性循环大。
有了新目标后，我计划着每天要早起，如果每天早起一小时我就能多看一小时的书，如果我不早起一小时，那么晚上我又得晚睡一...
每天早起一小时，用一小时来充实提高自己。
目标早起 第二天早起跑步一小时
用大脑喜欢的方式让它轻松早起。 “早起方能掌控人生。” “早起一小时，就比对手领先一小时。” “三更灯火五更鸡，正...
每天晚上到了睡眠时间点，总是困得打不起精神做任何事。有些时候不得不发挥周末时候的晚睡强迫，最后用意志力把瞌睡虫强硬...
孩子这周值日，尽然没说，总共四天，迟到三天！昨晚告诉我说他忘了值日这件事！我说1那要被扣分的！他说扣分重要还是考试...
今天本该与昨天相同，起床、洗漱、匆忙出门、上班，但是，现实是与昨天不尽相同，因为早起的一小时。 我是...
我每天睡得早，今天又是四点半就醒了。开始写点什么，年轻时放任自己，不知道珍惜时间，让很多宝贵的时间无声无息的从身...
看过一个非常有意思的调查，说很多领域的佼佼者早上起床的时候都在“凌晨五点左右”。 百度的总裁李彦宏，每天早上5点多...
文/明至 早起一小时，生活更舒适。 决定调整作息，是因一篇文章。文章中讲述了，许多著名人士的早起：曾国藩说过，早起...
本文标题：早起一小时
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