我们在春的路上播种，夏的花园耕耘，秋的稻田守望，冬的雪地埋藏。四季的轮回，岁月的变迁，让我们的脚步越来越快，深怕被世界淘汰似的。不妨，试着放慢脚步，让心归零，也是为了更好的前行！
早晨起来，打开瑜伽垫，深呼吸，让身心得到放松然后静坐，一开始一只鸟儿在左窗外浅唱，另一只鸟儿在右窗外低吟，好像在窃窃私语；飞机轰隆隆的声音穿过头顶，但不是震耳欲聋，更像激情的音乐在伴奏；渐渐地，鸟儿的声音变得微弱，飞机已穿过云霄。只有自己的脊柱直直的，像一棵松挺拔而立，向天高耸入云。慢慢地，只有自己呼吸的气息，像云儿在攒动。再过一会儿，仿佛只有一个灵魂在自由地飘荡，宇宙浩渺，乾坤偌大，唯我独尊。心旷神怡之处，竟然是一片空灵，在虚无缥缈的世界遨游，纵有“霓为衣兮风为马 ，云之君兮纷纷而来下”的飘飘乎。唤醒灵魂的是一颗慈悲的心，脚和腿隐隐有点麻，于是用手在胸前轻轻一搓，让余热抚慰心灵的眼睛，眼前顿时一片黑暗，热流涌上心头，丝毫没有害怕的感觉，宁静祥和的夜空美丽迷人。放开双手，拍打为自己换取幸福时光的腿和脚，他们渐渐又成为自己的一部分，睁开双眼，仿佛玩儿了一次穿越，绿箩依然翠绿欲滴，龙骨铮铮矗立眼前，紫色的薰衣草绽放着馨香，窗外一股凉风扑面而来，那是何等的惬意！当你在喧嚣中挣扎时，走进空灵的世界，会给你不一样的惊喜！
屏气凝神，一只脚像定海神针一样，稳扎地面，另一只脚缓缓抬起，紧贴在大腿内侧，深呼吸，把双手并拢轻轻举在头顶，双眼望向远方一个固定的点，凝视而立。一开始会微微颤动，当你的意念控制在那个不动的点，抑或心中的一片风景，你自会站如松，苍劲有力。意念就是支持你前进的动力，稳打稳扎的根基！
阳光总会眷顾追逐梦想的人，走进自然，到处都有阳光的味道。古代的文人墨客在失意不得志时，在自然中找到了自己灵魂的归宿，苏轼在被贬先后两次游赤壁，写下了前后《赤壁赋》由呜呜然到喜而笑，只因清风明月、山川河流才是属于共享的美景，自己可以淋漓尽致地展现在他们面前，人的胸怀也要像崇山峻岭、悬崖断壁、江水滔滔一样高大、宽阔，从山水之乐中找到了心灵的出口。李白在第一次去长安写下了《蜀道难》蜀道难难于上青天，畏途巉岩不可攀，一幅高峻、逶迤、崎岖、峥嵘的山水画卷展现在眼前，也隐喻了仕途艰难，功业难成的意思。人生何尝不是如此，望而怯步怎能抵得过迎难而上？白居易贬官江州司马次年写的《琵琶行》同是天涯沦落人， 相逢何必曾相识。在枫叶荻花秋瑟瑟的茫茫江面，与友人惜别之际，知音难觅，一曲琵琶打湿了江州司马的青衫，那个惹人泣不成声的琵琶女，一个被贬的江州司马，一虚一实，作者的惆怅寄托在茫茫江月上。我们迷茫徘徊不前时，像古人一样走进大自然，让心灵归真，找寻一片宁静的天空！
当夜深人静的时候，铺开纸，拿出笔，让灵性的文字在指尖跳跃，因为这个世界此时仅仅属于你自己，海阔凭鱼跃， 天高任鸟飞：你可以策马扬鞭驰骋沙场，也可以花前月下细语低吟。还可以月色朦胧水波潋滟，一串串思念的珍珠织成一叶扁舟划向芦苇深处！远离尘世的喧嚣，还自己一方净土，卸下一身的疲惫，与另一个自我畅所欲言，说得累了，和着清风明月，倚着满天星辰进入梦乡！
如果心累了，不妨给心灵放个假，让身体得到放松，找寻一米阳光，读一本心仪的书，写一首发于心的诗行，听一曲高山流水觅知音的曼妙。总会出现“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的豁然开朗！
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