南瓜
南瓜富含锌，有益于皮肤还有指甲健康生成，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌之功用。
南瓜子富含人体所需的维生素E、C、A等抗氧化物，它可以控制体内的自由基，保护人体免疫系统。
人参果
人参果清爽甘甜，含有丰富的营养物质，除了蛋白质含量高外，还富含的维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素等，有较高营养价值，适量食用能促进食物消化，有排毒通便、美容养颜的作用。
蜂蜜
春天的时候，蜂蜜可谓说是个不可多得的宝贝。分泌中不仅含有葡萄糖和果糖，还含有多种维生素和微量元素。不仅可以润肠通便，润肺止咳，排毒养颜，还可以很好的滋润皮肤，让皮肤更有弹性。
南瓜 南瓜富含锌，有益于皮肤还有指甲健康生成，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌之功用。 南瓜子富含人体所...
18 常吃五黑，美容养颜，益肾延寿 现在冬天正是调理肾脏的最佳时机，中医黑色食物最益肾，吃哪些黑色食物好呢？ 数九...
一个大南瓜全身都是宝，无论怎么吃都对身体好，尤其是里瓤里的南瓜子，南瓜子大家知道更多的可能是对男性前列腺的好处，其...
吃红枣，补气血，美容又养颜。
每个女人都想拥有完美白皙、光滑有弹性的肌肤，俗话说的好“药补不如食补”，除了通过涂抹那些昂贵的化妆品外，平常多吃一...
家常菜之猪皮，废物原来是美容佳品，好吃又养颜 说到猪皮，太常见了。而且富含胶原蛋白，常吃对皮肤紧致嫩滑大有好处，每...
菠菜 你可能不知道，菠菜是农村的一种野菜，价值含量很高，其中蛋白质含量高于鸡蛋、木耳、银耳等。这些东西也可以入药。...
（美容养颜） 莲藕能养胃滋阴，是女性美容养颜的佳品。常食可以容颜滋润，有延年益寿之功效。 （帮助消化） 莲藕所含有...
红薯又名红苕、山芋、地瓜、番薯、甜薯等，具有延缓衰老、美容养颜的作用。据有关资料介绍，常吃烤红薯，有抗癌、...
备材料： 红豆100g，清水600g，琼脂6g，砂糖80g 1 浸泡： 这种小零食要常吃，美容养颜，暖身又补气血，...
本文标题：春天常吃这三种食物，美容又养颜
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