春天常吃这三种食物，美容又养颜

南瓜

南瓜富含锌，有益于皮肤还有指甲健康生成，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌之功用。

南瓜子富含人体所需的维生素E、C、A等抗氧化物，它可以控制体内的自由基，保护人体免疫系统。

人参果

人参果清爽甘甜，含有丰富的营养物质，除了蛋白质含量高外，还富含的维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素等，有较高营养价值，适量食用能促进食物消化，有排毒通便、美容养颜的作用。

蜂蜜

春天的时候，蜂蜜可谓说是个不可多得的宝贝。分泌中不仅含有葡萄糖和果糖，还含有多种维生素和微量元素。不仅可以润肠通便，润肺止咳，排毒养颜，还可以很好的滋润皮肤，让皮肤更有弹性。