142/200 反思日记

记录

1.复习
上午复习。
午餐后继续，听一会儿课就困了。休息一会，起来后不久，就去学校了。
晚上6:30开始听课到8:00。

2.阅读
同样只读了“育儿宝典”，给每日分享取了个名字，让自己变得专业，做家长心中专业的教育机构。

不知道几年后，我会是美丽优雅的家长讲师，给大家分享“家庭教育”。

从现在开始，积累学生案例，做学生成长记录。把几本“正面管教”的书研究透，并提炼出可以培训的相关活动，分享给同事们。

3.运动
晚餐后，散步去广场，走到一半，买了两根热狗吃。S突然想到《阿丽塔》，一查看，正好9:15。从这里走过去，刚刚好。

S想返回去开车，说待会儿回来时太晚了。我说，“这样的经历没有过，正是一次很好的体验呢！”

电影结束11:15，出门时，有点小冷风。小跑起来，不冷了。一路仍讨论着“阿丽塔”，可以去看看。

4.静观
因为看到有蟑螂，突然变得恐惧和急躁，对S语气很差。到家之后平静下来才意识到。做错了事就要认错，所以煮粥，烧热水都是我的事了。

在情绪很激烈时，不能正确表达出自己的情绪，修炼得不够。

昨晚听8C时，想象自己与“智慧”在一起时，是怎样的？当我和智慧在一起时，是美丽的，善良的，自信的，内心平静和谐的。

5.时间
整体上还可以，比较有效。
有学习，有运动，有交流，有娱乐。
跟S交流有两个时间段，一是午睡醒后，二是散步路上。

下午4:30--6:30这段时间因环境原因，静不下来心来。

提炼

1.专注一件事。
2.运动。
3.交流。
4.静观，修炼。
5.分享。

今日行动清单

1.按复习计划复习。
2.运动交流半小时。
3.阅读分享半小时。
4.静观，修炼智慧。