这次课程在一个小时的时间里习凤教练讲解了教练技能中的回应模块内容，包括回应的定义，回应的作用，回应的注意事项，回应的技巧。以下是课后作业。
五期班训营海报
作业1.在自己的小组里找战友练习“回应”的过程和结果。
根据习凤教练这节课关于教练能力“回应”的讲解，晓燕和我展开了针对性的练习，分别作为教练和被教练者开展对话。最后，我对于要做7年班长的恐惧得到了缓解，聚焦每周每次的作业雨就好了；而通过对话，晓燕也找到了自己难以按时完成这期班训营作业的问题，那就是晚上这段时间20:00-22:00，自己的时间没有利用好。
对话一：晓燕是教练，我是被教练
我：我现在在班训营，想起来如果以后当班长要管7年就很慌啊，有种抗拒心理。
晓燕：我感觉你是对7年这么久，心里没底是吧，不知道自己是否能够一件事坚持做7年。
我：是啊，从来没有七年一直做一件事情，管76个人
晓燕：如果管一天，你觉得有没有难度，或者说能不能做得很好
我：每周都要占据很多时间，不知道后面自己有没有时间和精力保证
我：管一天是没有什么难度的，可以做好的
晓燕：这个回答太棒了
晓燕：7年其实就是一天的多次重复呀，一天能做好，其他天也不在话下，而且都知道熟能生巧，一定会越来越好
我：感谢教练的对话，不用去恐惧未来时间或者精力的不确定性，聚焦每一次，做好每一周那一天的管理工作就好
对话二：晓燕是被教练，我是教练
晓燕：自从报名了班训营，我感觉我时间严重不够用，真担心坚持不到毕业那天。
我：时间不够用，那你要好好管理你的时间哦
晓燕：就是觉得每天的时间都被事情塞满了，一旦有个事情出问题，肯定会影响班训营。
我：听起来晚上8:00-10:00期间你还有很多事情要做，是吗
晓燕：是的，社区团购基本上也跟这个时间有点重复，所以听课有时候不能全神贯注
我：你这段时间过得很充实
晓燕：嗯，充实是充实，就是留给自己思考的时间有点少
晓燕：所以写作业好几次都是卡点到12点前提交。有没有高效的时间管理办法可以推荐一下
我：你可以把你最近晚上8:00-10:00大体要做的事情说一下吗？
晓燕：嗯，好的，8:00-10:00要听班训营的课，还有处理社区团购的发货整理事情，再者处理一些邻居的售后问题。
晓燕：跟你聊，我突然发现了我自己的问题。在处理这些事情的时候，有时候还会聊天，就无形中消磨了时间，导致了时间没有有效利用
我：你的灵性太好，那接下来你准备怎么去做了？
晓燕：划分好时间段，听课的时候专心听课，课后就专心写作业。写完再处理其他杂事。
我：加油，期待你能更好地利用时间，过出更精彩的生活。
作业2.听完教练能力之回应后的感受。
没有听这次课程之前，有时候自己的回应会偏向于讨好，或者只是礼节性地回复。但是这次课程中习凤教练提到，“回应”是贡献自己当下的体验，对方可能抗拒可能解释可能辩驳可能接受，我们只是需要贡献出自己的体验。就像习凤教练针对“回应”的比喻，“回应就像有人送礼物给你，送你喜欢的你就收，不喜欢的你就不收，长期下来你就不会收到礼物了，所以要不管喜欢的还是不喜欢的，统统收下来”。我与对话者是平等的，在回应的时候，我要勇敢地去回应，真诚地去回应。从今天让我们一起做一个好的回应者，不藏着，不掖着，贡献自己的体验。
网友评论