几天的正面管教学习结束了，脑子里装得好满，有顿悟，有启发，有释然，有感动，圈妈最后一句照顾好自己一下让自己泪崩。
从孩子出生到现在，我所有的关注点都在孩子和家庭身上，上班，带娃儿，学习，感觉自己很努力，知识一大堆，可面对生活，总是不由自主地焦虑。我关注孩子，关注老公，关注整个家庭生活，唯独没有关注到自己。生活中我总是压抑住自己的情绪，或者不愿面对自己的情绪，可内心总有个声音告诉我，要反抗。
因为孩子的姥姥是控制欲望很强的人，在这种家庭环境下成长起来的我，根本没有机会去释放自己的情绪，我甚至连基本的生气都不会正确表达。所以，一旦在孩子的问题上跟孩子姥姥有冲突，我坚决不去妥协，我太担心孩子跟我一样，成为压抑型性格了，前阵子跟孩子姥姥的争吵，让我彻底放弃了和老人一起生活的想法，既然这种冲突没办法解决，唯一的办法就是不要跟老人一起生活。我得想办法让自己的日子过得轻松一些，改变不了别人，那就改变环境，改变自己吧！
诚实地面对自己的情绪真的好难，我太容易陷入自我压抑的怪圈中了，怎么去判断自己情绪呢？圈妈给了我很大的启发，从身体去判断，所有的情绪都是身体的本能反应。现在的我是什么情绪呢？放在以前，我真的要想好半天，连续四天没有好好休息，第一天紧张的考试，后三天安排满满的培训，我的身体特别疲劳，我抗拒所有的事情，此刻的我应该是烦躁，不安和焦虑的。本来我以为，学习了那么多，过程那么愉快，我应该是满足和快乐的，可我的身体却告诉我这样的答案，我觉得这才是最真实的。
人总是活在当下，道理明白再多，技巧懂得再多，都会被鸡飞狗跳的生活搅得七零八落，可这有什么关系，生活本来如此，不会因为你有多努力而变得好一些，最重要的是，我不再畏惧所有的改变。前面的路是黑的，我依然得往前走，但我要哼着歌轻松地前行！
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