什么是血压
—血压是指血液在血管内流动对血管壁造成的侧压力。
血压就是血管里的压力，就像水管里有水压一样。
—收缩压：心脏收缩时，动脉血压所达到的最高数值。——我们的血 管是弹性的——
舒张压：心脏舒张时，动脉血压下降到的最低数值。
血压分级：
一般情况下，理想血压120/80ｍｍＨｇ以下。
正常情况下130/85ｍｍＨｇ以下，130-139/85-89ｍｍＨｇ为临界高血压，为正常高值；— 140-159/90-99ｍｍＨｇ为高血压Ｉ期，此期机体无任何器质性病变，只是单纯高血压。
160-179/100-109为高血压Ⅱ期，此时有左心室肥厚心脑肾损害等器质性病变，但功能还在代偿状态。
180/110以上为高血压Ⅲ期，有脑出血，心力衰竭，肾功能衰竭等病变，已进入失代偿期，随时可能发生生命危险。
正确测量血压
使用血压计测量血压前应休息10-15分钟，以消除疲劳及兴奋，室内温度应保持20℃左右，测量血压前深呼吸3-4次，躺着测量和坐着测量血压是血压值是不一样，因此测量血压的姿势必须严格按照操作说明书进行，同时因避免测量时情绪紧张，精神不安。测量血压前禁止吸烟饮酒淋浴及运动。
—高血压患者需定时测量血压，最好每天都能定时间，定部位，定体位进行测量，把所测量的血压值记录下来，以便对照，进行自我健康保健。—
测量血压前，手臂上臂最好裸露出来，也不能把长袖袖子卷起来造成压迫上臂血管。
—取坐位，手掌向上平伸，肘部位于心脏水平，上肢胳膊与身体呈45度角，手放轻松勿握拳。—
将袖带平整地缠绕于上臂中部，袖带的下缘距肘窝1-2厘米，袖带卷扎的松紧以能够刚好插入1指为宜。过紧可使血管在未注气前已受压，使测量得血压偏低，过松可使气袋呈气球状，而使有效的测量面积变窄，使测量得血压值偏高。
—测量血压的时候不要说话，不要屏住呼吸，要自然呼吸。
—测血压需一次完成，若未完成则应松开袖带，休息2-3分钟再重新测量。
—测量血压过程中，如发现异常，应等待一会在测量。两次测量的时间间隔不得少于3分钟，且测量的部位，体外要一致。
—开始测量血压时可双臂血压皆测量，如果双侧血压不同，通常左臂血压值会略高于右臂，记录时应以高的测量数据为准。
高血压六大危险信号
—头疼部位多在后脑，伴有恶心呕吐感。经常感觉头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。
—眩晕女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立是发生。—
耳鸣双耳耳鸣，持续时间较长。—
心悸气短高血压会导致心肌肥厚，心脏扩大，心肌梗死，心功能不全。
—失眠多为入睡困难，早醒，睡眠不踏实，易做噩梦，易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。—
肌体麻木常见手指，脚趾麻木或皮肤如蚁行感手指不灵活。
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