亲爱的家人们，大家当下好，继续节日happy。今天做平心静气十分钟，50个全身运动，读一遍《教条示龙场诸生》，自己加了《素书》。
首先做的是平心静气，自己因为休班儿就时间做到了十分钟，也是因为自己的定力在提升。哈哈，啥时候都要记得认可自己。
平时做到五分钟，如果能够定力好的话，我也接纳，每个当下都是我们成长的脚印，一步一步的越来越好。
在做全身运动的时候，我把瑜伽垫子调的方向是向东，感觉到朝拜的力量。内心里出现，红日徐徐升起的样子，自己内心力量也在升发。
在读《教条式龙场诸生》的时候，我是做完平心静气，两个连贯下来，觉得平心静气的效果还不错。每个当下都是最好的，也随时顺应自然，人儿也随机应变。
主要还是关注自己的当下，祝福大家今新的一天，愉快，感恩大家。
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本文标题：全方位的健康
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