快乐的种子——利他、自他相换

快乐的种子——利他、自他相换

                     ----阿拉丁956

今天，是日更文案第18个月的第一天，和往常的每一天都一样，平平谈谈、普普通通。如果不是因为打卡记录签到，日子过得似乎没有任何区别，四平八稳、简单却不单调，阴阳平和、按部就班却也身心愉悦。

这种日子最适合目前的我。之所以是目前的我，是因为之前的自己有点飘，不管是真正有两下子还是别人吹嘘的“挺有能力”，反正属于静不下来的一位。与“心浮气躁”有点相似，喜欢追逐一种虚无缥缈的别人认同感，对他人的评价尤为敏感和关注。

这些年沉淀了不少。对事、对物、对人多了一份平和、理解、包容。得益于生活的历练和事上的磨，也得益于索达吉堪布的“学会利他、学会自他相换”的启迪，从此，人生与以往有了点点不同。

不管是修心还是修身，关键的是学会站在对方的角度换位思考，犹如佛家所言的“呼气时，观想自己的快乐、善根、健康、福报等从鼻孔呼出，融入众生的体内，令他们获得圆满的安乐。吸气时，把众生的痛苦、烦恼、魔障从鼻孔吸进来，融入自己的身体，代受这世间的一切不安与痛苦。”

也许你觉得过于玄乎了，太不真实了；但，如果当你处在自他相换的角度，你的思维立场就立马有所不同——你能够感同身受般地体会到他人的痛苦及烦恼；而且因为你的共情，让他人的痛苦烦恼得以摊分及减缓。于是，你内心会油然而生出一种利他之后的喜悦——因为你的给予、你的付出、你的感同身受。

这种喜悦感会一直伴随你至某一个时段、某一整天、甚至某些更为较长的时间等等，若长此以往地一以贯之践行，快乐的种子一定深埋于你的内心深处，且在哪里发芽、开花、结果。

而且当这种愉悦的情绪感染到你，且深深影响着你的时候，对于痛苦的理解、坦然地接受就变得平平常常，无需手足无措、恐慌焦虑。因为，在你的心中，这些都是人生的底色，内心的波澜自然不会如此惊慌失措。

为此，看似简简单单的“利他、自他相换”，其实就是抛弃我执、抛弃以我为中心的条条框框束缚，把人的天性予以完完全全打开，融入世界的大同之中。如此，你的人生一定与众不同。

2022年8月11日星期四