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2022-03-08 第一章训练并了解大脑——复盘

2022-03-08 第一章训练并了解大脑——复盘

作者: 316233389c0b | 来源:发表于2022-03-08 21:58 被阅读0次

    学习了这一章我学习到的知识点

    在我们阅读的时候不仅要关注技能和方法,还要注重心智的学习和提升。

    了解了阅读的概念,他是在可以利用的时间里,凭借自己的理解程度在书中挖掘宝藏。在阅读时要注重概念的提炼,在仔细阅读一本书之前在目录和序言里确定自己关注的词,这关注的词就是概念需要我们用自己的话来进行提炼。

    我们在打开一本书时,要带着目的和问题去阅读。然而最重要的还是要保留着对阅读乐趣,这样才能让我们进入阅读的心流状态,让我们在阅读中学习更多。

    我们还了解到了大脑是有自己的喜好的,他喜欢简洁化,结构性强,图像化的知识,还喜欢被奖励是那种被动的奖励,比如得到书友们的点赞。

    在阅读时,也要控制好自己的精力,了解自己的一天内什么时候是精力旺盛的时候,那时可以选择阅读。当自己疲倦时,切记不要阅读了,那时不仅自己的阅读的效率下降,而且可能会让自己大脑产生对阅读的厌恶。我们最好在自己充满余闲时读书,因为当我们处于稀缺时,大脑会不由自主的想到别的事情,什么都想兼顾,最后发现什么都顾不到,读书毫无收获。

    关于记忆力方面,当我们阅读获得信息后,就要不断地重复和应用来强化记忆,将短期记忆变为长期记忆。分享也是一个反复的过程。

    在我们读书时如果遇到压力,感到阅读压力很大时,不妨可以降低一下读物的难度。比如刚进入一个新的领域时,先着手一些入门级的书多,慢慢增加难度,这样也有助于进入心流的状态。

    最后我们还要培养阅读的习惯。

    在自己不断提升的过程中,不仅要有大量的输入,还要有输出。

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