家人们，小葵花：
假期好！
中秋，是人类和大自然的一场约。和不会失约的秋天约，和一定会圆的月亮约，和届时开放的花朵约。
双节已过，假期余额已不足。小葵花，老师要呼叫你们回来上课，请调整作息时间，为开学做准备啦！
对小葵花说：
生活准备
❶ 根据上学的作息时间，开始调整生物钟，早睡早起，适当户外体育运动，适应开学后的“时差”变化。
❷ 控制好电子产品的使用时间和频率，要适度“隔离”电子产品。
心理准备
克服焦虑。要开学了，有些孩子会感到焦虑。当出现这种情绪时，试着接纳情绪，顺其自然，多想想积极的事情，比如又可以见到老师和同学、参加丰富的校园活动、享受学校的美好时光等等。通过这样的积极心理暗示，增强愉悦感。
学习准备
查漏补缺，整理假期作业。认真检查各科假期作业的完成情况。
对家人说：
虽说孩子已有了进入小学一个月的经历，但这次小长假，对刚刚适应的部分小葵花，是又一次重新的挑战。请家人们关注：
关注孩子，呵护心灵
开学在即，孩子会出现一些“身心症状”：情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、注意力不集中；和被窝难舍难分，和电脑藕断丝连，和电视依依不舍，和手机形影不离——孩子们可能患上了“开学综合症”。
面对孩子可能出现的“开学综合症”，家人以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。此外，早晨起来跟孩子打打球、跑跑步也是一种有效的感情交流，了解孩子内心的想法，勤于沟通，才能“对症下药”。
营造环境，复盘收心
开学前，尽量按孩子在学校的正常作息时间起居，按时准备一日三餐，引导孩子早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。
和孩子一起合理规划和安排这三天的日程，及时对作业进行查缺补漏，收拾整理开学所用物品。
积极交流，适时引导
家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，比如近期看过的电影和书籍，从中挖掘有教育价值的内容。家长要多鼓励孩子，给予积极的心理暗示，比如开学了又可以和同学一起玩耍，可以学到更多的知识，让孩子对学校有所憧憬。
家人们，小葵花让我们一起期待，双节后的重逢吧！
向日葵教室守护者
2023.10.4
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