自律

（一）　自律的敌人

这个世界上有极度自律的人吗？

我想应该有，但我显然不是。

不自律的敌人，一下子碰到了俩。

一个是coco红豆奶茶，

一个是甘蔗。

        也是奇了怪，我的属相跟啮齿类无关，却沾染了啮齿类的一切毛病。喜欢啃东西，乐此不疲。明知晚上啃甘蔗不好，易胖，伤牙，还容易水饱，身体却很诚实的带我走进水果店，

        幸亏！断货了。

        悻悻出来。

        奶茶只喝coco红豆，一杯抵四倍咖啡因含量，道理都懂，下午一点半光速下单，大杯，无糖。

　　晚上，夜幕来临，毫无悬念的变成一个昼伏夜出的玩意儿。平日里习惯睡前冥想，几分钟就能晕过去，这次愣是把冥想做了四遍！只差没把自己敲晕，目光如炬，思路清奇，大半夜睡不着，做点什么好呢。

　　

　（二）　自律的绊脚石

　　扔掉瓜子以后，贪上了泡泡果。美其名曰，吃的是情怀，是儿时美好的记忆。

　　

      泡泡果，人参米，这类膨化食品伴随整个童年，虽然当时还没有发明"膨化食品"这个词汇，纯物理加热膨胀，再加一点儿糖精。

      ‘吼。。。。"随着一声仰天长啸的吆喝声，附近的小孩赶紧吓得捂上耳朵，duang!!的一声，一大油漆桶那么多的人参米热乎乎的喷薄出来了，刚才围着等待被炸声散开的人群，又重新集结起来，小孩子开心的抱着一袋子还温热嘎嘣脆的米粒，这就是她们最好的零食美味了。

        工作以后，在上海的街道上，又看到过人参米摊头，一个老头儿在摇着红火炉罐子，在打人参米。那熟悉的仰天长啸一声过后，又一桶新鲜热乎出炉。五元一袋。路过的时候，我总买。买回家却经常吃不完，过了一星期把剩下不脆了疲软了的米粒一袋子扔掉。

      再后来，很久都没再见到老人家打人参米。我猜是，也许有城管，也许买的人越来越少，也许，老人家改行了。

        直到见到人参米的兄弟产品闪亮出品，“泡泡果”，摆在超市货架，标明出货日期和售价，4.98元，惊喜望外，有什么理由拒绝呢?

　　很快就发现，这个产品比想象当中更受欢迎，通常一上架，过会儿架子就空了。好几天，好几次的进出超市看货，才好不容易逮到重新满满堆上架的时刻。

      买泡泡果的，都是成年人。成年人的可爱，是不显山露水的，货架空了又满上，静悄悄，没有吆喝，没有鼓掌，甚至买的人拿到的时候，都没有写在脸上欣喜的表情，偷着乐，谁又能知道呢?

　　

（三）事不过三和雨露均沾

　　世界上有没有自律的国家？

　　有。

　　法国。

　　

        法国女人胖子极少。因为他们信奉每道菜只吃三口。第一口饿了，第二口是品尝味道，第三口再重新确认一下味道，就不再吃了。

        这个法子其实就是控制自己的食欲。减肥虽好，但不能偏食。

        以前的皇帝用膳，好吃的菜品吃到第三筷子，事不过三，同样的菜如果多夹了几筷子，这道菜就会在一段时间的菜单里面不再出现，要隔许多天才重新端上桌。这是老祖宗留下的规矩。

　　

        凡事雨露均沾，不偏不倚，是减肥之道，也是是生活常胜之道。杂食而居，必是养生之道。

　

（四）自律的规律

　　从时间长河来看，我一直在健身，一直在减肥，也一直没有离开过胖界。

　　时间长河的跨度标准，却在改变。

　　

　　之前奉行因时地利，顺应大自然亘古不变的四季更替，冬天蛰伏，春天萌动，夏天使劲猛练，秋天自由。自以为很有毅力。这样的节奏不是我一个人的战斗，应该是当下很多人司空见惯的训练。

　　好处显而易见，看得见的运动，也是流汗付出劳动，看似完美。

　　经年累月，胖了瘦，瘦了胖，无休止的反复之后，觉得哪里不对，渐渐觉察出身体内在的规律，不在于练的时候猛练，下足功夫，不在于一年跑了多少个十公里，爬了几个高山，不在于一个月去了几次健身房，而是日积月累，经年累月，风雨无阻的，每日打卡。

　　

　　坚持的频次，比开练的力道更为重要。好在调整过来为时不晚，带动身边人一起打卡，互相监督，相互打气，你好我好大家好。春暖花开的时候，站的更高，走的更远。