“好吃，懒惰，自私，妒忌，贪婪，好色，暴怒”是圣经里讲的人的七宗罪，设想那些进去了的人，大多都是因为这七个人性底色没有在那个时空中得到良好的自控，所引起的。而这七大人性底色中的每一个都可以追本溯源到人类的进化史，都是人在进化的过程当中演变而来的，所以这不会因个人的意志而转移，是个人就抹不掉，因为这是人的天性。
但是论到控制自己的情绪和克制自身的天性，老大在这方面做的炉火纯青，在他自己写的自传里，每天4点半起床，然后开始一天的训练，每天比其他人多练习两三场，二十年如一日，为何他能做到这一点，因为他的眼里只有一个又一个的总冠军，他对“赢”的理解胜过所有人，为此他会乐此不疲的去做。
而当他面对不同的局势时，他的精神的准备也会有所不同，当他即将要开战的时候，需要兴奋起来，他会听一些重音乐 ，当他需要舒缓情绪的时候，他会听一些百听不厌的老歌，让自己平静下来。
每个人都会有失控的时候，都会有负面的情绪上头时候，这个时候就需要找到一些合理的方法来控制自己，这就必须要了解自身情绪和天性的运行机制，以及自己希望它如何运行，一切的自控都始于清醒的自我认知。
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