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14-2立定三级跳中的第三跳的技术(未完待续）

14-2立定三级跳中的第三跳的技术(未完待续）

作者: 中山市古镇高级中学方晶 | 来源:发表于2019-02-09 14:54 被阅读47次

    一第三跳的腾空技术

    二立定三级跳中反向摆臂技术

    三立定三级跳中反向摆臂技术主要分为：

    1两次双臂摆动＋举起单侧手臂后，较低的手臂反向摆，

    2两次前后摆动+身后手臂反向摆.

    四落地技术

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