009-水手辛巴-效率

距离15分钟下班，今天工作最大的任务是通过“偷工减料”方式把学院交代的课件和教案，一并解决了。

直直的感觉身轻如燕。

今天花花提车了，买了份蛋糕给她，祝贺。于是我还是回想起了之前和花花的交流，不过既然认定了是这位同志，我想互相都会需要一些改变来进行支撑吧。

今天写了三份通知，效率其实并不高，但是也是切切实实有条理的情况下完成的工作，保持如此的状态，就好。晚上继续跑步计划，说起跑步，觉得目前的状态是有所进步的，去年5公里起步，可是今年2KM跑步都有点困难，好在现在慢慢的跑步后，能够跑完整的3KM，目前3KM的跑步时间是21分钟，下阶段的目标分几个阶段：一是3KM能够跑进20分钟/19分钟；二是完整的跑完5KM，不限时间；三是5KM能够跑进35分钟，之后目标就是5公里跑进30分钟。