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夏日公园小跑第一天

夏日公园小跑第一天

作者: 明心玉儿 | 来源:发表于2019-05-07 21:42 被阅读0次

傍晚,终于在公园开始跑步。第一天,目标不高,一圈就好,大概1200米。

慢跑,不追求速度,只求肥肉动起来。公园里人不少,多在步道上慢走。我一点点穿越人群,绕着湖边,偶尔看看路边觅食的小野猫,或者避开玩耍的小朋友,抬头看看湖边垂柳,耳边环绕着广场舞歌曲,满满的生活气息使人卸下疲惫,放送地慢慢跑竟然也连续跑了一圈半,额头微微出汗,感觉很好。

路过健身器材旁,一眼晃去多是中年人和老年人。第二圈跑不动了,便找了一个可以坐的器材锻炼,一晃眼看到一双美腿在蹬器材,再往上看,穿着裙子,以为是个年轻美女,结果一看对方眼睛,意外的,发现是个阿姨,看样子,快40岁了,不过皮肤真的很好,腿部线条很好看,果然锻炼延缓衰老,驻颜有术呀。

今天开跑第一天,身心舒坦。不仅如此,还收获了一点知识,据公园里的知识窗说,最减肥的运动是游泳,最延缓衰老的运动是跑步,最抵抗高血压的运动是散步。

以后一周跑一次,先定一个小目标~

你呢,热情夏日里,开始锻炼了么~

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